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PUB 11 Jun 2019 – 04:25 PM EDT
ATU 5 Ago 2019 – 12:00 PM EDT
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Cuidado com alimentos "light": comer gordura boa é essencial para emagrecer
Por:Paulo Nobuo
Quando pensamos em dieta, muitos imaginam refeições baseadas em alface e barras de granola light. Ou seja, essa palavra geralmente está ligada ao conceito de "baixo teor de gordura", que não necessariamente tem a ver com uma alimentação saudável.
PUB 8 Set 2016 – 09:25 PM EDT
ATU 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT
Mousse de whey com morango: sobremesa gelada fit ensinada por nutricionista
Por:Giovanna Mazzeo
Se para você uma das partes mais difíceis de fazer dieta é ficar ser comer doce, eis aqui uma solução muito deliciosa. A mousse de gelatina da nutricionista Letícia Okamoto Lo é refrescante, saborosa e ainda é aliada da dieta da proteína porque leva whey protein e poucas calorias.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Boa forma em 30 passos
Por:admin
O friozinho vem chegando, e nosso apetite só aumenta. Se você não está a fim de encarar um regime, nem dispõe de tempo de sobra para gastar na academia, é preciso cautela. Faltando menos de um mês para o inverno, as baixas temperaturas tornam as guloseimas ainda mais tentadoras. Mas calma, não precisa se desesperar. Tomando pequenos cuidados no dia-a-dia é possível evitar que a estação traga, além das chuvas, quilos a mais. Confira as dicas selecionadas pela equipe do Bolsa de Mulher e mantenha as gordurinhas distantes do seu corpo.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Boa forma em 30 passos (cont.)
Por:admin
As dicas para manter a forma continuam. Vamos lá, são mais 15 passos:
PUB 30 Jun 2016 – 08:03 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
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ATU 3 Abr 2018 – 09:17 AM EDT
Diet, Light e Zero: entenda a diferença entre eles e saiba qual consumir
Por:Ana Toledo
Todas as mulheres que querem manter uma dieta saudável procuram logo pela sessão de produtos que prometem engordar menos do que os tradicionais. Mas escolher entre os produtos light, diet ou zero não é tarefa fácil e acaba sendo muito complicado escolher qual levar para casa. Por isso, contamos com a ajuda da nutricionista do Hospital do Coraçao (Hcor) Maria Fernanda Vischi D'Ottavio para desvendar a diferença entre eles e ajudar a entender para quem eles são indicados.
2 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 07:35 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Receita de sopa para emagrecer
A nutricionista Flávia Ferreira Sguario, da Paraná Clínicas, indica uma receita de sopa light para quem quer emagrecer. Segundo ela, os benefícios da sopa para a dieta são muitos.
1 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 07:32 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Diet x light: qual a diferença?
Os produtos diet e light são alternativas muito buscadas pelas pessoas que querem emagrecer. O objetivo é consumir alimentos com menos calorias sem perder o sabor e sem ganhar peso. Mas muita gente acha que diet e light é a mesma coisa, o que pode ser um grande erro, já que cada um age de um jeito no organismo.
2 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 07:30 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT
Receita de panetone funcional não leva glúten, lactose ou compostos à base de soja
Por:Marina Lopes
Quem quer aproveitar as delícias do Natal sem fugir da dieta pode apostar nesse panetone saudável desenvolvido pela culinarista funcional Lidiane Barbosa. Essa receita não leva glúten, lactose ou compostos à base de soja.
1 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 07:25 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Juju Salimeni ensina receita de mousse de Whey
A apresentadora e modelo Juju Salimeni ensinou aos seus seguidores no Instagram como preparar um mousse de chocolate maromba, feito com Whey Protein e clara de ovo. Confira abaixo o modo de preparo ensinado pela bela:
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PUB 30 Jun 2016 – 07:24 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 04:55 PM EDT
Receita maromba: chocolate de Whey da Juju Salimeni
Para quem segue uma dieta rica em proteínas visando o ganho de massa muscular, esta receita de sobremesa maromba feita com Whey Protein é ideal. Livre de açúcares e gordura, a preparação é rica em proteína e mata a vontade de comer doce sem desviar da dieta. O doce foi ensinado pela modelo Juju Salimeni em sua conta pessoal no Instagram. Confira:
1 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 06:50 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Churrasco saudável: 11 dicas para quem está de dieta
Quem não gosta de um bom churrasco? Seja pelos pratos saborosos (para quem é carnívoro) ou pelo ambiente de socialização e risadas, o evento é sempre muito agradável. Porém, para quem é fã de uma boa carne, mas está de dieta, exagerar no tamanho das porções pode colocar em risco a boa forma.
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PUB 30 Jun 2016 – 06:50 PM EDT
ATU 27 Mar 2018 – 08:11 AM EDT
Quinoa: receitas para incluir o grão no dia a dia
A quinoa virou alimento obrigatório na mesa de quem quer emagrecer com saúde. Com propriedades nutricionais riquíssimas, o grão é carregado de proteína, não contém glúten, possui o dobro de fibras que a maior parte dos outros grãos e ainda oferece ao organismo boas quantidades de ferro, cálcio, magnésio, manganês e riboflavina B2, conhecida por beneficiar o metabolismo.
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PUB 30 Jun 2016 – 06:48 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Receitas light e dicas de dieta: 11 perfis no Instagram que ensinam
Quem busca um estilo de vida saudável costuma sentir dificuldade em inovar nas receitas. Os pratos com os quais estamos acostumados e as opções que encontramos prontas no supermercado costumam ser calóricas, gordurosas ou ricas em conservantes e outras substâncias que atrapalham a perda de peso e manutenção da saúde.
5 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 06:48 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Como fazer pipoca sem óleo com apenas 31 kcal por porção
A pipoca dificilmente aparece no cardápio de quem está de dieta. No entanto, se preparada de maneira saudável e consumida na quantidade ideal, ela é uma grande aliada do emagrecimento.
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PUB 30 Jun 2016 – 05:52 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 01:02 PM EDT
O que É kefir?
Por:Redação
O kefir, uma bebida feita de leite fermentado entre 10°C e 25°C, é a mais nova sensação do momento. Ele possui bactérias benéficas e leveduras, além de conter sais minerais, vitaminas do complexo B e aminoácidos essenciais para a manutenção das funções vitais do organismo.
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PUB 30 Jun 2016 – 05:51 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Prato verde
Por:Redação
Hortaliças são vegetais geralmente cultivados na horta, como raízes, tubérculos, caules, folhas, flores, frutos e sementes, verduras e legumes. São subdivididos em:
4 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 05:51 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 01:02 PM EDT
Fondue light
Por:Redação
O inverno traz o frio, a moleza no fim de tarde, a vontade de se esconder embaixo do edredom. Mas esta estação também detona a vontade de comer alimentos gordurosos e calóricos, típicos da época mais gelada do ano.
2 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 05:51 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Dia dos pais light
Por:Redação
Os problemas mais comuns em homens depois dos 40 anos são as doenças cardíacas e a hipertensão arterial. Entre os fatores que aumentam os riscos está a alimentação incorreta. Por isso, nessa data tão importante, é preciso ter cuidado com o cardápio escolhido para comemorar.
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