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Técnica simples de respiração profunda ativa nervo que faz parte mecanismo do estresse, acalmando a mente

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Neurocientista ensina técnica para dar "reset" na mente em momentos de estresse

Dormir pouco ou em excesso está associado a um desempenho cognitivo prejudicado

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Além de relaxar, combater o estresse e aliviar a ansiedade, a prática ainda pode ajudar a prevenir doenças

Benefícios da meditação vão além do emocional

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Meditação tem benefícios que vão além do emocional: prática mexe até com o intestino

O esgotamento pode atingir qualquer pessoa em idade produtiva e vem do acúmulo de estresse devido a uma série de fatores

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Exaustão mental dá sinais emocionais, físicos e relacionados à produtividade: saiba reconhecer

Ainda que não haja uma conclusão definitiva sobre isso, o uso de canabidiol contra ansiedade é cada vez mais frequente

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Mau humor, irritabilidade, alterações no sono e no apetite são alguns dos sintomas mais comuns do transtorno

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Duas substâncias devem ser evitadas, enquanto diversos outros alimentos podem beneficiar quem tem o distúrbio

Ansiedade pode piorar com a ingesta de certos alimentos

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Batimento cardíaco acelerado, tontura e falta de ar são alguns dos sintomas comuns de uma crise

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