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Bem-estar | Tasaudavel

PUB 23 Nov 2023 – 04:00 AM EST
ATU 23 Nov 2023 – 04:00 AM EST

Neurocientista ensina técnica para dar "reset" na mente em momentos de estresse

Técnica simples de respiração profunda ativa nervo que faz parte mecanismo do estresse, acalmando a mente
PUB 24 Out 2023 – 01:47 PM EDT
ATU 24 Out 2023 – 01:47 PM EDT

Tem mais de 40 anos? Eis a quantidade de sono ideal para você, segundo a ciência

Dormir pouco ou em excesso está associado a um desempenho cognitivo prejudicado
PUB 17 Out 2023 – 10:21 AM EDT
ATU 17 Out 2023 – 10:21 AM EDT

Meditação tem benefícios que vão além do emocional: prática mexe até com o intestino

Além de relaxar, combater o estresse e aliviar a ansiedade, a prática ainda pode ajudar a prevenir doenças
PUB 17 Fev 2023 – 11:15 AM EST
ATU 17 Fev 2023 – 11:15 AM EST

Exaustão mental dá sinais emocionais, físicos e relacionados à produtividade: saiba reconhecer

O esgotamento pode atingir qualquer pessoa em idade produtiva e vem do acúmulo de estresse devido a uma série de fatores
PUB 13 Fev 2023 – 04:38 PM EST
ATU 13 Fev 2023 – 04:38 PM EST

Canabidiol para ansiedade: o que se sabe sobre uso da substância para acalmar os sintomas

Ainda que não haja uma conclusão definitiva sobre isso, o uso de canabidiol contra ansiedade é cada vez mais frequente
PUB 10 Fev 2023 – 10:57 AM EST
ATU 10 Fev 2023 – 10:57 AM EST

Distimia é o mesmo que depressão? Entenda este distúrbio, seus sintomas e o tratamento

Mau humor, irritabilidade, alterações no sono e no apetite são alguns dos sintomas mais comuns do transtorno
2 min de leitura
PUB 7 Fev 2023 – 02:54 PM EST
ATU 7 Fev 2023 – 02:54 PM EST

Alimentos que pioram ansiedade: saiba o que evitar ou incluir no cardápio para aliviar sintomas

Duas substâncias devem ser evitadas, enquanto diversos outros alimentos podem beneficiar quem tem o distúrbio
2 min de leitura
PUB 2 Fev 2023 – 02:08 PM EST
ATU 2 Fev 2023 – 02:08 PM EST

Meditação tem benefícios que vão além do emocional: prática mexe até com o intestino

Além de relaxar, combater o estresse e aliviar a ansiedade, a prática ainda pode ajudar a prevenir doenças
2 min de leitura
PUB 26 Jan 2023 – 01:52 PM EST
ATU 26 Jan 2023 – 01:52 PM EST

Como saber se você está tendo ou já teve um ataque de pânico? Veja sinais para reconhecer

Batimento cardíaco acelerado, tontura e falta de ar são alguns dos sintomas comuns de uma crise
1 min de leitura
PUB 19 Jan 2023 – 11:15 AM EST
ATU 19 Jan 2023 – 11:15 AM EST

Mônica Martelli diz que nunca terá alta da terapia, mas razão não é grave, e sim inspiradora

Fala da atriz surpreende, mas explicação é muito válida
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