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Fitness | Tasaudavel

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ATU 4 Jul 2022 – 10:38 AM EDT

Estudo mostra tipo de exercício mais eficiente para melhorar a qualidade do sono

Participantes do estudo que praticaram musculação conseguiram estender o tempo médio de sono em 17 minutos por noite
PUB 28 Jun 2022 – 02:40 PM EDT
ATU 28 Jun 2022 – 02:40 PM EDT

Natalie Portman ficou supermusculosa para filme da Marvel: personal revela treino

Atriz passou por rotina intensa de exercícios que começou cinco meses antes das gravações
PUB 28 Jun 2022 – 11:15 AM EDT
ATU 28 Jun 2022 – 11:15 AM EDT

Aos 50 anos, Jennifer Garner mantém a forma com estes 3 exercícios

Entre as atividades praticadas pela atriz de "De Repente 30", estão pular corda e saltos em caixa
PUB 22 Jun 2022 – 11:52 AM EDT
ATU 22 Jun 2022 – 11:52 AM EDT

Melhor hora para se exercitar muda a depender do objetivo: perder gordura ou ganhar músculo?

Mulheres queimam mais gordura quando fazem exercício de manhã e homens se beneficiam de atividades no fim do dia
PUB 15 Jun 2022 – 12:32 PM EDT
ATU 15 Jun 2022 – 12:32 PM EDT

Marcelo Serrado detalha pilar de 4 atitudes que o ajudou a mudar o corpo aos 55 anos

O ator, que vem emagrecendo desde 2020, cuidou não só da alimentação, mas dos músculos, dos hormônios e da saúde mental
PUB 7 Jun 2022 – 06:37 PM EDT
ATU 7 Jun 2022 – 06:37 PM EDT

O que é o Peloton, modo de se exercitar que virou febre nos Estados Unidos?

“Netflix dos exercícios” oferece aulas de várias modalidades em streaming e com instrutores próprios
1 min de leitura
PUB 7 Jun 2022 – 11:58 AM EDT
ATU 7 Jun 2022 – 11:58 AM EDT

Felipe Neto mostra transformação do corpo em quatro meses: veja o antes e depois

Orgulhoso dos resultados, o youtuber mostrou que está com abdômen e braços mais definidos
1 min de leitura
PUB 6 Jun 2022 – 04:38 PM EDT
ATU 7 Jun 2022 – 04:55 PM EDT

Mãe de Lucas Lucco mudou o corpo após 2 problemas de saúde: como ela mantém o peso hoje

Mesmo após os 40 anos, Karina decidiu mudar seus hábitos e aderiu à prática de exercícios físicos - algo que segue fazendo hoje
3 min de leitura
PUB 3 Jun 2022 – 02:50 PM EDT
ATU 3 Jun 2022 – 02:50 PM EDT

Exercícios podem ser aliados para controlar o colesterol: veja 3 ótimas opções

O recomendável é praticar uma atividade de pelo menos 30 minutos, entre cinco a sete dias por semana
2 min de leitura
PUB 1 Jun 2022 – 12:06 PM EDT
ATU 1 Jun 2022 – 12:06 PM EDT

Como fazer burpee: exercício trabalha o corpo todo e garante força e queima calórica

Atividade traz benefícios que vão desde a definição de músculos à melhora da capacidade cardiorrespiratória
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