Alimentação
Como identificar alimentos ultraprocessados e por que evitá-los
Olhar a lista de ingredientes é a melhor forma de descobrir se o alimento passou por muitas etapas…
06.04.2026Categoria: Alimentação
Alimentação
Alimentação
Priorizar este tipo de proteína é uma das chaves para um coração saudável
Nova diretriz da American Heart Association prioriza proteínas saudáveis, fontes vegetais e comida “de verdade”, assim como guia…
02.04.2026
Alimentação
4 hábitos que parecem inofensivos, mas contribuem para o ganho de peso
Aprenda a regular o seu organismo e fuja do desejo por comida apenas como fonte de prazer rápido…
02.04.2026
Alimentação
7 receitas para aumentar o consumo de aveia
A aveia é uma aliada no controle do colesterol e da glicemia e pode ser utilizada em diferentes…
31.03.2026
Alimentação
11 dicas para manter atenção plena ao comer: é boa forma de controlar o peso
Prestar atenção ao que se come e como se come, sem distrações, é ação prática para prevenção e…
31.03.2026
Alimentação
Tem chocolate mais saudável que o outro? Pode comer mais?
Teor de cacau, quantidade de açúcar e qualidade nutricional dos ingredientes faz com que o chocolate possa ser…
27.03.2026
Alimentação
19 alimentos funcionais que são fáceis do brasileiro ter em casa
Simples hábito de incluir alimentos funcionais na dieta pode ajudar o organismo a desempenhar funções vitais Para além…
27.03.2026
Alimentação
Leite vegetal: qual é o mais saudável?
Lista de ingredientes faz toda a diferença na hora de escolher um leite vegetal, que pode ser até…
26.03.2026
Alimentação
Leite com proteína adicionada vale a pena?
Para pessoas saudáveis que já batem a meta diária de proteína, a suplementação pode ir, literalmente, pelo ralo …
26.03.2026
Alimentação
Estes 3 truques simples vão te ajudar a controlar a glicemia sem deixar de comer carboidratos
Conheça formas de diminuir o índice glicêmico das refeições sem precisar parar de comer o que gosta Controlar…
25.03.2026
Alimentação
Alimentos e truques que todos com diabetes deveriam conhecer: são “heróis” da glicemia
Médica explica técnicas e grupos alimentares que são essenciais para controlar a glicemia O diabetes, seja tipo 1…
23.03.2026
Alimentação
Qual leite é mais saudável?
Leite pode ser um alimento coringa em uma alimentação saudável, mas o ideal é entender as necessidades de…
23.03.2026