Testamos suplementos multifuncionais por um mês para ver como contribuem para a imunidade, saúde intestinal e disposição
Em uma rotina de autocuidado e para quem busca hábitos mais saudáveis, os suplementos multifuncionais — que prometem resolver mais de uma necessidade em uma única dose — ganham cada vez mais espaço pela praticidade combinada com alta nutrição e benefícios para o bem-estar.
De olho nesse mercado, a Rituária apostou em duas fórmulas em pó bem distintas, mas que se completam: o Femme Protein, focado em performance física e saúde da pele e o Greens & Super Food, o seu suplemento vegano de energia e imunidade, pensado como um booster matinal diário.
O Tá Saudável testou os dois, em uso contínuo por um mês, para dar um veredito se realmente funcionam, além de trazer a opinião da nutricionista comportamental Beatriz Marques (CRN-3 89444) sobre a fórmula e os benefícios como complementos de uma alimentação equilibrada.
Suplementos da Rituária: testamos duas fórmulas queridinhas
Femme Protein
Uma nova alternativa multifuncional direcionada a quem busca otimizar a recuperação física e manter a saúde da pele, o Femme Protein da Rituária é um suplemento com fórmula fluida no sabor abacaxi com hortelã, projetado para unir benefícios estéticos e de desempenho físico em uma única dose diária.
O principal diferencial do produto está na combinação de duas tecnologias patenteadas de peptídeos bioativos de colágeno: o BODYBALANCE® (15g por porção) e o VERISOL® (2,5g por porção).
Enquanto o primeiro atua como suporte para o ganho de massa magra, força muscular e rápida recuperação após exercícios, o segundo é voltado para os cuidados dermatológicos, auxiliando no aumento da firmeza e elasticidade da pele, além de atuar na redução da celulite.
Cada dose do suplemento fornece 15 gramas de proteína, com alta biodisponibilidade dos seus ativos — o que garante melhor aproveitamento dos nutrientes pelo organismo.
Pensado para atender a diferentes restrições alimentares e preferências de consumo, a composição é livre de glúten e conta com adoçante natural (Stevia). O produto é indicado exclusivamente para o público adulto (com idade igual ou superior a 19 anos).
“A fórmula combina bodybalance e verisol, que são peptídeos de colágeno com propostas diferentes. O BODYBALANCE está relacionado ao suporte de massa magra e força, enquanto o VERISOL tem estudos principalmente relacionados à saúde e elasticidade da pele. O maltitol pode causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas”, alerta a nutricionista.
Ingredientes
Além dos peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado — com destaque para o VERISOL®, que apresenta peso molecular médio de 2 kDa para garantir alta absorção — a lista de ingredientes prioriza componentes de origem natural e aditivos funcionais. A formulação traz:
- Base de ativos: Colágeno Hidrolisado (BODYBALANCE®) e Peptídeos Bioativos de Colágeno Hidrolisado (VERISOL®).
- Sabor e aroma: Polpa desidratada de hortelã e aromatizante sintético/natural.
- Aditivos e edulcorantes: Agente de massa maltitol, acidulante ácido cítrico, antiumectante dióxido de silício e adoçante natural (glicosídeos de estéviol de Stevia rebaudiana Bertoni).
- Alérgenos: O produto não contém glúten.
Tabela nutricional
Como consumir
- Preparo: Basta adicionar 25 g (equivalente a 1 medida dosadora) em 200 ml de água ou outra bebida de preferência, misturando em coqueteleira, mixer ou liquidificador.
- Consumo imediato: Para garantir a integridade dos nutrientes e o sabor ideal, a bebida deve ser ingerida logo após o preparo.
- Dosagem: A indicação padrão é de 1 dose (25 g) ao dia, devendo ser consumida preferencialmente com orientação de um médico ou nutricionista.
“O colágeno é uma fonte de proteína, mas não substitui uma proteína completa, como o whey. Para massa muscular, o mais importante é atingir a necessidade de proteína do dia e associar à prática de exercícios de força. Pode ser incluído ao longo do dia, dependendo da rotina e da necessidade de proteína”, reforça Beatriz.
Veredito: vale a pena investir?
O produto me conquistou pela praticidade: dissolve facilmente na água usando apenas uma colher, sendo ideal para a rotina diária. Há um tempo procurava um colágeno e, devido à alta concentração proteica, esse se destacou por ajudar a bater minha meta, conforme endosso da nutricionista, mas sem substituir meu whey protein, que continuou fazendo parte da dieta.
O sabor é bastante agradável e lembra um suco de abacaxi com hortelã. Após um mês de uso contínuo — alinhado a uma alimentação equilibrada e treinos seis vezes por semana — notei uma melhora perceptível na firmeza da pele e uma leve redução da celulite.
Vale destacar que, mesmo tendo gastrite, refluxo e síndrome do intestino irritável, não senti nenhum desconforto gástrico, que pode ocorrer em outras pessoas sensíveis. Em contrapartida, não observei maior ganho de massa magra no período apenas por ter colocado o Femme Protein na minha rotina.
Greens & Superfood
Uma nova alternativa completa e vegana para quem busca mais disposição e suporte ao organismo no dia a dia, o Green & Superfood é um ritual diário projetado para promover energia diária, foco mental, fortalecimento da imunidade e ação detox. O suplemento está disponível em dois sabores: Maçã Verde e Mate com Limão.
O principal diferencial do produto está na combinação estratégica entre extratos energéticos naturais — como Chá Verde, Erva-Mate e Guaraná — voltados a proporcionar uma vitalidade sustentável sem picos bruscos de cansaço, aliados a micronutrientes e fibras prebióticas.
Além do estímulo físico e cognitivo, a fórmula foca na saúde intestinal por meio do aporte de fibras prebióticas (Inulina) e nutrientes verdes, como Espirulina e Ora-pro-nóbis. Essa combinação estimula o bom funcionamento do sistema digestivo e favorece o equilíbrio da microbiota.
A imunidade também ganha reforço direto por meio de um complexo rico em vitaminas A, C, B12 e Colina, presentes em formas de alta biodisponibilidade para garantir a máxima absorção e eficiência pelo organismo. Pensada dentro do conceito clean label, a composição é 100% vegana, livre de glúten e adoçada naturalmente com Stevia.
Ingredientes
A lista de ingredientes combina superalimentos, extratos vegetais e micronutrientes essenciais, priorizando a pureza e a funcionalidade da fórmula. A composição traz:
- Fibras e Superalimentos: Inulina (fonte de fibras prebióticas), espirulina, gengibre em pó e ora-pro-nóbis.
- Extratos Energéticos: Extrato de erva-mate tostado, extrato de chá verde e guaraná.
- Complexo de Vitaminas e Nutrientes: Ácido ascórbico (Vitamina C), bitartarato de colina (Vitamina B8 / Colina), acetato de retinol (Vitamina A) e metilcobalamina (Vitamina B12).
- Aditivos, Sabor e Edulcorantes: Aroma sintético idêntico ao natural, acidulante ácido cítrico, antiumectante dióxido de silício e edulcorante natural (glicosídeos de estéviol).
- Alérgenos: O produto não contém glúten.
“A fórmula contém inulina, que é uma fibra prebiótica e pode contribuir para a saúde da microbiota intestinal. Pode ser usado como complemento da alimentação e como uma opção prática para aumentar o consumo de fibras e compostos vegetais, mas não substitui frutas, verduras e legumes. As vitaminas presentes na formula podem auxiliar no funcionamento do sistema imunológico”, defende nutricionista.
Tabela nutricional
Como consumir
- Preparo: Adicione 1 dosador (6,6 g) em 100 ml de água ou na bebida de sua preferência.
- Modo de preparo: Agite bem até a completa dissolução do pó.
- Frequência: Recomenda-se o consumo de 1 dose ao dia.
Veredito: vale a pena investir?
O Greens & Superfood realmente cumpre o que promete de dar mais energia, de forma natural, sem cafeína, para atividades do dia a dia. Senti que auxiliou na minha imunidade e, por não consumir tantas verduras como gostaria, também aumentou minha ingestão de fibras, importante para o controle do desconforto causado pela síndrome do intestino irritável.
Também dissolve fácil na água e é uma solução prática para associar a uma alimentação equilibrada. O único ponto negativo é que, mesmo testando o sabor de maçã verde, que aparenta ser mais docinho, achei o sabor amargo, mas compensa por todos os benefícios que promove e para trazer mais saúde e bem-estar até mesmo nos dias mais corridos.
Os produtos podem ser encontrados no site oficial da Rituária por R$ 219,90 (Femme Protein) e R$ 89,90 (Greens & Superfood).