Bem-estar
Dicas para dormir melhor: como criar uma rotina de higiene do sono
Saiba o que fazer para sinalizar para a sua mente que é hora de relaxar Ter uma boa…
05.06.2025Categoria: Bem-estar
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Técnica ajuda a amenizar a dor e pressão na cabeça Quem sofre de enxaqueca sabe: quando a crise…
28.05.2025
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Contratura muscular por estresse existe? Entenda e saiba como aliviar
Rotina acelerada pode ser a grande culpada da suas dores constantes Você já percebeu o seu pescoço travado…
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Ficar sem ir no banheiro engorda? Entenda o que acontece no seu corpo
Embora muita gente ache que essa relação é simples, existe um motivo mais complexo para que o funcionamento…
19.05.2025
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Tirar os sapatos na porta de casa é higiênico, mas também acalma a mente: entenda
Cuidar da higiene do seu lar é também cuidar da mente! Tirar os sapatos na porta de casa…
12.05.2025
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É normal rir durante o sono? Entenda por que isso acontecer
Além de inofensivo, rir enquanto dorme pode ser um bom sinal Já pensou estar dormindo ao lado de…
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09.05.2025
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Estudo aponta “truque” com luz que pode ajudar quem já acorda cansado
Segundo pesquisadores da Universidade Metropolitana de Osaka, no Japão, o segredo para quem tem dificuldade para acordar pode…
06.05.2025
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Precisa de pouco tempo de sono para se sentir bem? Explicação pode ser genética
Dormir pouco e manter as funções cognitivas intactas ao longo do dia é um desafio que pode estar…
06.05.2025
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Bater os pés antes de dormir acalma a mente e te prepara para um sono restaurador
Técnica simples ajuda a tranquilizar a mente e relaxar o corpo Quem tem dificuldade para dormir ou costuma…
06.05.2025
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Truque com garrafa de água ajuda a eliminar dores e calombo no pescoço: como fazer
Faça o alongamento diariamente para ter resultados mais promissores A tensão do dia a dia ou a má…
05.05.2025
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Médico lista 3 suplementos indicados para mulheres com mais de 35 anos
Aposte em estratégias específicas para manterem o bem-estar, vitalidade e autonomia Com o passar dos anos, nosso corpo…
30.04.2025