Alimentação
Whey concentrado, isolado ou hidrolisado: quais as diferenças e como escolher entre os tipos
Hoje, muita gente toma esse suplemento sem entender as diferenças entre whey concentrado, isolado ou hidrolisado – e,…
10.06.2026Autor: Fernanda Labate
Alimentação
Fitness
Como “burlar” o búlgaro: 5 formas de trabalhar os mesmos grupos musculares em outros exercícios
Sim, tem como substituir o búlgaro no treino – mas é importante entender alguns detalhes antes disso O…
09.06.2026
Fitness
Treino de força para quem tem lipedema: quais cuidados tomar com frequência, carga e mais?
O treino para quem tem lipedema traz particularidades devido à inflamação dos membros afetados pela condição e também…
09.06.2026
Saúde
O chá desta planta pode te ajudar a controlar a glicemia: nutricionista explica efeito, preparo e contraindicações
O uso do chá de pata-de-vaca para glicemia é algo que inclusive nutricionistas recomendam, mas alguns não podem…
03.06.2026
Saúde
EMS anuncia preço e data de lançamento do Ozivy, 1ª caneta nacional de semaglutida
Ozivy é o 1º medicamento análogo de GLP-1 à base de semaglutida – mesma substância do Ozempic, mas…
03.06.2026
Fitness
Como definir o braço feminino naturalmente: especialista dá dicas
Especialista explica que mulheres podem alcançar braços definidos com frequência de treino e progressão de carga adequadas para…
02.06.2026
Alimentação
Vale a pena trocar café por matcha? Saiba se essa bebida é mais saudável e gera a mesma energia
Matcha e café têm cafeína, mas em quantidades diferentes – e outros compostos fazem com que as bebidas…
28.05.2026
Saúde
Tomar insulina para ganhar músculos é seguro? Médicos explicam possíveis efeitos da prática
Usar insulina para ganhar massa muscular tem se tornado uma tendência nas academias, mas pode trazer riscos irreparáveis…
28.05.2026
Fitness
Você realmente precisa usar step para fazer agachamento? Especialista explica
Agachamento com step para elevar o corpo virou moda nas academias, mas nem sempre é necessário ou seguro…
27.05.2026
Saúde
Anvisa aprova primeira caneta de semaglutida brasileira: é “prima” nacional do Ozempic
Ozivy, desenvolvida pela EMS, é um análogo sintético da substância biológica presente no Ozempic e em outras canetas…
26.05.2026
Fitness
Mais do que um jogo: por que o tênis virou terapia para corpo e mente
Estudos apontam que benefícios do tênis incluem ganhos de longevidade, saúde mental e vínculos sociais que vão além…
21.05.2026
Bem-estar
Esta técnica de respiração pode ser mais eficaz que a meditação no controle do estresse: conheça o suspiro cíclico
Pesquisadores de Stanford testaram diferentes formas de controlar a respiração e encontraram o suspiro cíclico, que leva apenas…
18.05.2026