Mesmo sabendo que determinado alimento é saudável e excelente para a dieta, ele é insuportável para você. Não é preciso sofrer ou mesmo abrir mão do projeto de emagrecimento por causa disso. Saiba que algumas substituições são possíveis na hora de fazer uma boa e leve refeição. Confira as alternativas para alimentos que você odeia da sua dieta:
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Peru pode fazer as vezes no prato quando você já se cansou de comer sempre aquele peito de frango grelhado ou no sanduíche.
Ovos podem ser a opção de troca com o camarão. Os dois são algumas das fontes alimentares de colina, que é essencial para desintoxicação do fígado, para melhorar a atividade do sistema nervoso e ainda ajudar na memória.
Mirtilo, também conhecido como blueberry, é ótima opção para inovar e trocar pela tradicional maçã. Ele melhora a saúde cardiovascular e estimula o fluxo sanguíneo saudável.
Leite de amêndoa tem o mesmo efeito probiótico que o iogurte e ajuda a variar no cardápio de sua dieta.
Se você não é muita fã de peixes, saiba que as propriedades do ômega-3, presente no salmão, também podem ser encontradas na linhaça. O grão, que combina com iogurtes e smoothies, ainda ajuda a regular o intestino.
Pimentão e seu sabor marcante podem fazer parte do seu menu no lugar da cenoura, que é bastante suave. Ambos são ricos em carboidratos saudáveis que proporcionam uma variedade de fitoquímicos e antioxidantes como betacaroteno e luteína.