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Conteúdos Mais Recentes

PUB 11 Ago 2017 – 03:13 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT

"Fibra mágica" incha no estômago e faz você comer menos: 6 benefícios incríveis

Extraído das cascas das sementes de um arbusto popular na Índia, o psílio ou psyllium é higroscópico, ou seja, absorve água. Suas fibras aumentam muito de volume em contato com líquidos, se expandindo e formando uma massa gelatinosa no estômago.
PUB 26 Set 2016 – 06:45 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Bolo fofinho sem farinha de trigo e glúten: aprenda receita cheia de fibras com sorgo

Já pensou em comer um bolo fofinho no café da tarde sem peso na consciência? Isso é possível graças ao sorgo, cereal de sabor adocicado que não contém glúten e substitui, perfeitamente, a farinha de trigo.
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ATU 2 Abr 2018 – 01:38 PM EDT

Dieta das calorias inteligentes

Por:admin
Caloria. Quem não odeia essa palavra? Quem não foge dela como o diabo foge da cruz? Mas você sabia que ela é necessária em nossas vidas e já estão sendo chamadas de inteligentes? Quem garante é Cesar Pedroso, fundador do Instituto da Saúde Integral e organizador do livro "A dieta das calorias inteligentes", da Editora Matrix. "Todas as dietas controlam calorias, mas essa, diferentemente das outras, leva em consideração outros fatores como o índice glicêmico e a quantidade de sódio dos alimentos. Não basta apenas controlar as calorias, é preciso comer melhor", explica.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Dieta das calorias inteligentes > Fuja do excesso de sódio

Por:admin
Outro fator importante abordado na dieta é o teor de sódio no nosso corpo. Logo que se fala em sódio você pensa no sal, certo? É, mas não encontramos esse elemento somente nesse tempero. O sódio está embutido em diversos alimentos industrializados, porque é um poderosíssimo conservante.
PUB 30 Jun 2016 – 08:22 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 01:38 PM EDT

Intestino: o melhor amigo da saúde > Primeiro passo: alimentação ideal

Por:admin
Nenhum dos tratamentos para regularizar o intestino é eficaz se não for acompanhado por uma reeducação alimentar. Uma alimentação inadequada ou pobre em nutrientes e fibras provoca problemas gastrointestinais, dificultando o processo natural de digestão, absorção e eliminação dos alimentos. "Comida rica em carboidrato simples, como pão branco, biscoito, massas e doce, e pobre em fibras, como frutas, verduras e cereais integrais pode prejudicar a função intestinal", ressalta a nutricionista Renata Valentini.
3 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 08:21 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 01:02 PM EDT

Intestino: o melhor amigo da saúde > Intestino, o melhor amigo da saúde

Por:admin
Como anda o funcionamento do seu intestino? Responda francamente, sem nojo ou cara feia. Você já deve ter ouvido falar que quando há um desequilíbrio na função intestinal, todo o corpo paga a conta. Cabelo e pele perdem o viço, unhas ficam quebradiças, celulites aparecem, o corpo ganha inchaço ou desidrata... Um horror! O problema é que só lembramos do intestino quando estamos com algum desconforto, como diarréia ou prisão de ventre. É aí que mora o perigo.
3 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 08:21 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Alimentação viva > Faça você mesma

Por:admin
Se você se interessou pela nova cozinha, que tal começar experimentando algumas receitas?
2 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 08:20 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Mitos e verdades da alimentação > Quatro mitos do dia-a-dia

Por:admin
1) Pular refeições é uma boa forma de emagrecer
2 min de leitura
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Mitos e verdades da alimentação

Por:admin
Você sabia que comer rápido demais engorda? Sim, é verdade. Uma pesquisa sobre hábitos alimentares da Universidade de Osaka, no Japão, chegou à conclusão de que a velocidade com que se come pode ser tão importante quanto o que está no prato. Outra pesquisa recente, da Universidade McMaster, no Canadá, alerta para o aumento dos riscos de infarto que a dieta ocidental (rica em gordura, sal e carne vermelha) oferece. Aqueles que buscam um corpo bonito e saudável devem estar atentos a essas e outras advertências sobre alimentação, mas, venhamos e convenhamos: ô assunto recheado de mitos e dúvidas! Será que dá para confiar em tudo o que se ouve por aí?
5 min de leitura
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Alimentação viva > Alimentação viva dentro de casa

Por:admin
A germinação é a fase mais nutritiva da semente. Nela, o valor nutricional dos grãos assemelha-se ao de frutas e verduras e os teores de proteínas, vitaminas e minerais estão elevados. Os brotos disponibilizam ainda uma série de minerais, enzimas, fito-hormônios e antibióticos naturais e funcionam como substâncias alcalinizadoras do organismo. O processo de germinação corresponde a uma espécie de pré-digestão, em que as proteínas são decompostas em aminoácidos, os carboidratos em açúcares e as gorduras em ácidos graxos. Assim, as sementes germinadas são de mais fácil absorção pelo organismo.
4 min de leitura
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ATU 2 Abr 2018 – 01:38 PM EDT
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Índice glicêmico

Por:admin
Existem diversas maneiras de levar uma vida saudável e manter o peso adequado, e nem sempre a melhor saída é restringir totalmente os carboidratos contidos em alimentos. Uma alternativa é adotá-los em sua forma integral, pois, em sua maioria, possuem baixo índice glicêmico - o que ainda ajudará a deixar a pele com aspecto agradável.
2 min de leitura
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Alimentação viva

Por:admin
Enquanto a vida se torna cada vez mais prática e os alimentos industrializados e semi-prontos se apresentam mais atrativos em meio a correria do dia-a-dia, nadando contra a corrente, surge uma alimentação natural baseada em sementes germinadas, algas, frutas e verduras frescas e orgânicas. Trata-se do crudivorismo. Um hábito que promete vida mais longa e saudável. Mas você sabe o que isso significa?
4 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 08:19 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Colonterapia > Prós e contras da colonterapia

Por:admin
Entretanto, não é qualquer pessoa que pode passar pelo tratamento. "Alívio de constipação (prisão de ventre), preparo para colonoscopia e preparo para cirurgias são as principais indicações", explica o Dr. Tiago Almeida. É, mas existem também as contra indicações: pacientes com doenças inflamatórias agudas do intestino (apendicite, diverticulite), hipertensão severa não controlada, estado de gravidez avançado, colite hemorrágica aguda, intervenção cirúrgica recente do cólon e órgãos adjacentes, hérnia abdominal, neoplasia de cólon, mega-cólon, hemorragia intestinal, hemorróidas, fissuras e fístulas anais severas em fase aguda, antecedentes de síncope congestiva de tipo cardíaco ou insuficiência renal.
2 min de leitura
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Índice glicêmico > Benefícios para o corpo

Por:admin
IG e seus benefícios à saúde
2 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 08:18 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Colonterapia

Por:admin
A colonterapia, ou hidroterapia do cólon, é a última moda nos consultórios. Mas, para aquelas que adoram experimentar novos tratamentos, um recado: embora seja bastante utilizada, a colonterapia não é recomendada por muitos médicos, principalmente quando os pacientes se submetem às sessões somente por razões estéticas. "É um absurdo saber que as pessoas estão se submetendo a esta técnica por causa da estética. E, pior ainda, saber que há profissionais que indicam o tratamento já sabendo dos motivos que levaram a paciente ao consultório", diz o coloproctologista Bernardo Souza.
2 min de leitura
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Queimando calorias

Por:admin
Minhas amigas, hoje vou falar de um assunto bastante preocupante: o crescimento do número de pessoas obesas no nosso país. Uma recente pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde revelou que quase 39% das brasileiras estão acima do peso. O que me faz pensar: como que, com tanta informação disponível sobre as mais diversas dietas, a população brasileira continua engordando?
3 min de leitura
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ATU 2 Abr 2018 – 01:38 PM EDT

Tem que ter fibra!

Por:admin
Barras de cereais, pães, iogurtes e até leite. Na hora de fazer compras no supermercado, dá para perceber que ingerir fibras está na moda. Seja para regularizar as funções intestinais, perder peso ou controlar o colesterol, alimentos ricos em fibras são boas opções em qualquer refeição.
3 min de leitura
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Gérmen de trigo: 10 motivos para consumi-lo diariamente

O gérmen do trigo é a menor parte do grão. Mas não é por ser pequeno que deve ser desprezado, já que ele é também a parte mais nobre do trigo. Altamente nutritivo, o gérmen de trigo oferece mais proteína para o organismo do que a carne e é o alimento mais indicado para quem consome álcool em excesso ou ainda sofre com colesterol alto.
2 min de leitura
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