Incluir na dieta grande variedade de frutas e vegetais fresco é fundamental para garantir bom funcionamento do organismo e prevenir doenças. E os sucos naturais feitos em casa são excelentes alternativas fáceis para turbinar o cardápio com esses grupos de alimentos.
De acordo com a nutricionista Adriana Stavro, o suco de cenoura, gengibre e açafrão, por exemplo, é ótimo para turbinar a imunidade. Confira a receita simples indicada pela profissional.
Suco que melhora a imunidade
Ingredientes
- 200 ml de água filtrada
- 3 pedaços de 2 cm de gengibre sem casca
- 1 colher de café de cúrcuma
- 1 cenoura pequena descascada e picada
Modo de preparo
Para fazer o suco que aumenta imunidade, basta bater todos os ingredientes no liquidificado e beber em seguida.
A nutricionista afirma que o suco traz três vegetais importantes para fortalecer a imunidade e amenizar sintomas de gripes, resfriados, coriza, tosse e dores no corpo. Além disso, a bebida pode diminuir quadros inflamatórios, sendo benéfico para pessoas que sofrem de artrite reumatoide.
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