Bem-estar
“Ginástica da barata” viraliza com relatos de relaxamento e melhora do sono
Exercício feito deitado e com movimentos vibratórios ganhou fama por ajudar na circulação e no relaxamento Deitar de…
22.05.2026Categoria: Bem-estar
Bem-estar
Bem-estar
Jet lag social: o “fuso horário invisível” que pode estar sabotando seu sono e sua saúde
O desencontro entre os horários do relógio biológico e da rotina social pode afetar o humor, o metabolismo…
18.05.2026
Bem-estar
Esta técnica de respiração pode ser mais eficaz que a meditação no controle do estresse: conheça o suspiro cíclico
Pesquisadores de Stanford testaram diferentes formas de controlar a respiração e encontraram o suspiro cíclico, que leva apenas…
18.05.2026
Bem-estar
Google lança Fitbit Air, nova pulseira inteligente: por que não tem tela?
O Fitbit Air pesa apenas 12 gramas e monitora frequência cardíaca, sono e mais – e tudo sem…
08.05.2026
Bem-estar
Levantamento mostra que correr virou refúgio de autonomia no mundo dos algoritmos
Praticantes da corrida usam os treinos para melhorar a saúde física e também como forma de aliviar cansaço…
06.05.2026
Bem-estar
NOW Festival leva yoga, banho de gelo e cerimônia do cacau ao Ibirapuera para um dia inteiro de bem-estar longe das telas
Na primeira edição do NOW Festival, o Parque do Ibirapuera, em São Paulo, vira palco de atividades variadas…
27.04.2026
Bem-estar
Anel inteligente coleta dados de saúde e bem-estar: como funciona?
Dispositivos em formato de anel monitoram sono, atividade e sinais do corpo ao longo do dia e são…
24.04.2026
Bem-estar
Esta prática de bem-estar pode “reconfigurar” sua mente, diz estudo com imagens do cérebro
Estudo avaliou com ressonância magnética praticantes da atividade que participaram de um retiro e notaram mudanças na atividade…
15.04.2026
Bem-estar
3 exercícios que são bons para mente e pro corpo (e não são ioga!)
Veja opções de atividades físicas para te ajudar a se desconectar de uma rotina corrida Quando o assunto…
15.04.2026
Bem-estar
Nunca pular esta refeição pode te ajudar a controlar o estresse
Estudo sugere que hábitos simples, como tomar café da manhã, podem fortalecer a capacidade de lidar com adversidades…
13.04.2026
Bem-estar
Este exercício pode ser um antídoto para seu sono ruim, aponta estudo
Exercitar-se é um ótimo remédio contra noites mal dormidas, e uma pesquisa pode ter descoberto a prática ideal …
13.04.2026
Bem-estar
Motivos para não tomar banho logo após o treino: pode fazer até suar mais
Entenda porque esperar o suor secar um pouco antes de entrar debaixo do chuveiro Você é daquelas pessoas…
26.03.2026