A coluna Minha História estréia com um exemplo de perseverança. A química carioca Marília Beltrão, 30 anos, foi engordando sem perceber. ‘Rodízio de pizza toda semana, às vezes mais de uma vez, pão de queijo no café da manhã, lanches na rua, fast food… muita porcaria!’, recorda ela.
Foi preciso a balança acusar 101 quilos, em janeiro de 2006, para ela pensar em mudar. Era muito peso para seus 1,71 m. ‘Minha motivação foi me ver em fotos: eu estava enorme e achava todas horrosas. Não podia dar a desculpa de que uma foto não ficou boa. Todas ficavam péssimas’, afirma Marília.
Correndo atrás do prejuízo – Ela decidiu então começar uma reeducação alimentar e contou com o apoio do maridão. Para se sentir ainda mais motivada, começou um blog no qual conta um pouco do seu dia-a-dia, das dificuldades e alegrias da dieta: ‘O processo inteiro é difícil. Mato um leão por dia’. Os amigos conquistados por meio do blog acabaram se tornando fundamentais. A Blogosfera Light faz encontros mensais como um verdadeiro grupo de apoio sem fins lucrativos.
Apesar da grande oferta de tratamentos estéticos que existem por aí, Marília nunca se submeteu a nenhum procedimento. Após emagrecer os primeiros 15 quilos, entrou na academia e passou a encarar os exercícios físicos com determinação. E não foi a única mudança. ‘Além de me exercitar de 4 a 5 vezes por semana, aprendi a importância do café-da-manhã e não passo um almoço sem salada’, conta. Com esses hábitos, ela garante um metabolismo acelerado e mais saciedade durante o dia. Hoje, com 74,4 kg, Marília se sente mais saudável e feliz. Seu objetivo é atingir os 70 quilos este ano.
‘Ver os números menores na balança é sempre uma alegria, mas vestir novamente uma calça 42 não tem preço’.
O que você diria para as pessoas que estão no processo de emagrecimento, mas não conseguem ter resultados?
Tenha paciência e seja persistente, leve o tempo que levar! É sempre difícil encontrar nosso caminho. Mas, aos poucos, vamos encontrar a nossa própria maneira. Não espere emagrecer para ser feliz, viver é pra hoje! Não espere emagrecer mais ou menos que alguém. Não espere ter os mesmo resultados que outros. Somos únicos! Temos que encontrar o nosso próprio caminho.
Viva um dia de reeducação alimentar de cada vez. Se hoje não funcionou, amanhã vai funcionar. Se amanhã ainda for um dia mais ou menos, ainda dá pra tentar. Todos os dias são novas oportunidades de tentar. Recomeçe milhões de vezes se necessário for, sem pensar em desistir. Todo mundo consegue emagrecer, desde que não desista!
Altura: 1,71 m
Peso inicial: 101 kg (IMC: 34 – obesidade elevada)
Início da reeducação alimentar: janeiro de 2006
Peso atual: 74,4 kg (IMC: 25 – sobrepeso)
Peso que quer atingir: 70 kg (IMC: 23 – peso ideal)
Veja as vantagens de ser assinante do programa Bem Leve de reeducação alimentar: personal diet, cardápios diários por e-mail e acesso ilimitado à nutricionista virtual.
ARTIGO RELACIONADO:
Reeducação alimentar é a melhor opção