Amigos podem compartilhar bem mais do que segredos, histórias e momentos divertidos. Contato e convivência constantes com alguém são capazes até mesmo de dificultar seu emagrecimento – mas atenção, isso não significa que seja algo intencional. Descubra como identificar quando suas amigas podem estar por trás daqueles quilinhos extras que você não consegue eliminar.
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Como saber se suas amigas te engordam
Alimentação: amigas que só comem doces, massas e frituras aumentam as chances de que você caia em tentação.
Peso: se elas estão acima do peso, provavelmente não seguem uma rotina de alimentação e exercícios tão regrada quanto a que você deve seguir caso queira emagrecer, e isso pode, em algum momento, te influenciar.
Desculpas: outro indício de que suas amigas sabotam sua dieta é quando elas criam situações, motivos e comparações para justificar exceções durante a dieta.
Preguiça: se elas insistem para que você “coma só um pedacinho” ou para que “só por hoje” deixe de lado a academia, são amigas definitivamente dificultam sua perda de peso.
Bebidas alcoólicas: por ser muito calórico e aumentar a produção de cortisol, o álcool prejudica o processo de emagrecimento. Então, pense duas vezes antes de sair com aquelas amigas baladeiras que adoram te levar para beber.
