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ATU 7 Set 2019 – 04:00 PM EDT
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9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais

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Saudável, nutritivo e com grande poder emagrecedor, um bom mingau preparado com ingredientes certeiros não contribui apenas para a perda e controle do peso. As receitas, fáceis de fazer, ainda podem substituir refeições e promover vários benefícios para a saúde como um todo. Confira algumas opções:
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ATU 25 Abr 2019 – 02:44 PM EDT
Eis a receita do mingau emagrecedor que faz muito sucesso no Instagram de influencer

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Muita gente pergunta qual é a receita do mingau de aveia que a influencer Julia Faria come praticamente todos os dias e compartilha com seus seguidores. Segundo ela, essa é a receita mais pedida de todas. E, por isso, ela resolveu dividir com todos qual é o preparo que come.
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ATU 20 Fev 2019 – 03:52 PM EST
Mingau de maizena engorda? Valor calórico + 6 melhores receitas para saúde ou emagrecer

Mingau de maizena engorda? Valor calórico + 6 melhores receitas para saúde ou emagrecer

Ingrediente presente na cozinha de praticamente todos os lares, a maizena (ou amido de milho) é um verdadeiro coringa que pode ser utilizado em diversas preparações. Formado por uma cadeia de glicose, que se apresenta na forma de grânulos muito pequenos, a maizena é ideal para deixar molhos mais cremosos e mingaus encorpados.
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ATU 15 Nov 2018 – 09:00 AM EST
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Você tem muita fome à tarde? Este lanche fácil de carregar vai te salvar, diz nutricionista

Se poucas horas após o almoço você costuma ter muita fome, mas sabe que precisa manter o controle para não comprometer a dieta, saiba que não precisa sofrer até a hora do jantar se apostar em lanches saudáveis e que garantem saciedade. Confira um exemplo de mingau nutritivo, indicado pela nutricionista Fernanda Scheer, que pode te salvar nos momentos de grande apetite:
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Mingau de aveia fit: melhor receita, dicas e ingredientes certos para turbinar exercícios

O mingau de aveia é uma poderosa mistura que pode ser grande aliada da dieta e da saúde. Seu ingrediente principal auxilia no emagrecimento por ser rico em fibras que dão saciedade e, consequentemente, afastam a fome. Com baixo nível de açúcar, esse grão também reduz taxas de colesterol e triglicérides. Mas o que poucas pessoas sabem é que ele também pode ser uma opção fitness, para aqueles que frequentam academia e malham para conquistar um corpo mais durinho.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Coach que esculpiu corpo de Fernanda Vasconcellos revela receita que come de manhã

Considerada “coach das estrelas” por ajudar a esculpir o corpo de Fernanda Vasconcellos, Nívea Stelmann e outras famosas, Gabi Dezan é bacharel em Fisioterapia, campeã mundial de fisiculturismo e dona de um corpo sarado, com músculos bem definidos.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Receita detox para o café da manhã: mingau de banana com cereais

Começar o dia se sentindo mais leve e com o organismo funcionando plenamente promove mais disposição e ainda garante estímulo extra para seguir o dia com uma alimentação balanceada. E saiba que para investir em uma dieta detox não é preciso ficar restrito apenas a sucos e bebidas.
PUB 30 Ago 2016 – 01:59 PM EDT
ATU 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT

Mingau de aveia emagrece: mas qual é a receita ideal para perder peso com saúde?

Bastante conhecida por quem pretende adotar uma alimentação saudável e emagrecer, a aveia ajuda a perder peso porque é rica em fibras e garante saciedade, evitando a fome e a compulsão por alimentos calóricos. Além disso, o alimento melhora o funcionamento do intestino, facilita a digestão, controla a pressão arterial, diminui colesterol ruim e controla quantidade de açúcar no sangue.
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ATU 2 Abr 2018 – 04:55 PM EDT

Mingau de aveia proteico da Karina Bacchi para chapar a barriga

O consumo de whey protein ainda é febre no mundo fitness, e não são poucas as musas desse universo que declararam serem consumidoras fieis do produto. O problema, muitas vezes, é o sabor do pozinho, que pode ser enjoativo para algumas pessoas se consumido somente com água com leite, por exemplo. Karina Bacchi, que vem impressionando pela boa forma nas redes sociais, deu a receita de um mingau de aveia proteinado super fácil de fazer – e que pode ser uma forma diferente, gostosa e saudável de ingerir o whey.
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ATU 27 Mar 2018 – 08:11 AM EDT

Mingau de quinoa com aveia turbina a dieta, controla colesterol e seu intestino

A nutricionista funcional Andréa Santa Rosa Garcia, que atende famosas como Juliana Paes, Cléo Pires, Sabrina Sato, Fiorella Mattheis e Angélica, apresenta uma ótima opção de café da manhã em seu perfil do Instagram. Além de nutritivo, o mingau de quinoa com aveia turbina seu emagrecimento, controlando seu colesterol e colocando seu intestino para funcionar.
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ATU 2 Abr 2018 – 01:02 PM EDT

Mingau de aveia "maromba" da dieta que ajuda a afinar cintura e endurecer bumbum

Bumbum durinho e empinado, cintura fina e barriga definida: a combinação é o desejo estético de muitas mulheres. Carol Saraiva é modelo, já foi educadora física e se esforça muito na dieta para conseguir manter as curvas perfeitas. No entanto, como toda musa fitness, ela também tem seus "segredinhos", aqueles dos quais não abre mão no dia a dia – e o principal deles é uma receita do tempo da vovó:mingau de aveia.
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ATU 27 Mar 2018 – 09:45 AM EDT

Mingau mais saudável do mundo: receita potente SEM aveia pode emagrecer MUITO

Rica em fibras e poderosa aliada da dieta por garantir saciedade, a aveia pode se transformar em um saboroso mingau para quem quer perder peso com saúde. Mas saiba que trocar o ingrediente pela quinoa pode deixar o prato ainda mais saudável e turbinar ainda mais o processo de emagrecimento.
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