por Jessica Krieger | jun 27, 2019 | Alimentação
Variar o tipo de terreno na corrida é uma boa maneira de deixar seus treinos mais divertidos e trabalhar músculos diferentes. Mas é preciso ter alguns cuidados e estar consciente dos prós e contras de cada piso.Trocar o asfalto por grama ou areia um dia por semana... por Paulo Nobuo | jun 30, 2016 | Alimentação
Exercícios aeróbios, como bicicleta, natação, caminhada e, claro, corrida, costumam ser indicados como os melhores para quem quer perder peso. Se correr já faz parte da sua rotina, mas, ainda assim não conseguiu notar diferença na balança, pode estar cometendo erros...