por Jessica Krieger | jun 27, 2019 | Alimentação
Variar o tipo de terreno na corrida é uma boa maneira de deixar seus treinos mais divertidos e trabalhar músculos diferentes. Mas é preciso ter alguns cuidados e estar consciente dos prós e contras de cada piso.Trocar o asfalto por grama ou areia um dia por semana... por Fernanda Labate | jan 24, 2019 | Alimentação
https://www.instagram.com/p/Bs-VnnkFjvu/Mesmo após chegar aos 40 anos de idade, Daniella Cicarelli não mudou quase nada desde que deixou a televisão, e, hoje, a ex-apresentadora conserva um corpo cada vez mais sequinho e definido.Amante de esportes radicais, Daniella... por Paulo Nobuo | dez 20, 2018 | Alimentação
Exercício fácil de fazer e sem nenhum custo, a corrida ajuda a emagrecer, definir o corpo, fortalecer os ossos e o coração, além de trazer diversos outros benefícios para a saúde física e mental.Se o seu objetivo é perder peso com a atividade, mas não sabe por onde... por | jun 19, 2018 | Alimentação
https://www.instagram.com/p/BVx-_MWDyRy/Exercícios aeróbicos são os mais indicados para quem busca perder peso. Essa foi a estratégia usada por Silvana Oliveira, mãe da cantora Ludmilla, que passou a correr para conseguir emagrecer.Em uma publicação compartilhada no... por Jessica Krieger | maio 24, 2018 | Alimentação
Um simples sorriso, além de espantar o mau humor, ainda potencializa os resultados da corrida. Não, não é piada: um estudo realizado pela Universidade de Ulster, na Irlanda do Norte, constatou que correr sorrindo melhora o consumo de oxigênio e a demanda de energia,...