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PUB 24 Jan 2019 – 09:20 AM EST
ATU 24 Jan 2019 – 09:20 AM EST

Pernas MUITO torneadas de Cicarelli em foto impressionam: veja 2 maiores apostas dela

Mesmo após chegar aos 40 anos de idade, Daniella Cicarelli não mudou quase nada desde que deixou a televisão, e, hoje, a ex-apresentadora conserva um corpo cada vez mais sequinho e definido.
PUB 20 Set 2017 – 06:00 AM EDT
ATU 15 Mar 2018 – 03:24 PM EDT

Especialista revela 5 truques mentais usados por quem consegue ter sucesso no treino

Você tem se dedicado nos treinos e mesmo assim não consegue alcançar os seus objetivos? Saiba que o problema pode ser psicológico.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Passo acelerado > Perdendo quilinhos

Por:admin
Para quem quer perder peso, o esporte também é vantajoso. Apenas caminhando, uma pessoa de 80Kg perde, em uma hora, cerca de 320 calorias. Correndo, esse número sobe para 500 calorias. A webdesigner Carolina Machado sentiu isso na pele em poucos meses. Ao começar a andar, pesava cerca de 85kg. Três meses depois já tinha perdido dez, sem fazer grandes restrições alimentares. Hoje, desfila seus 59kg. "Parece lugar-comum de quem faz esporte, mas consegui ver o exercício como prazer. Ainda luto contra a preguiça, ter que levantar cedo, me arrumar, ir até o calçadão, mas depois que começo a correr, tudo faz mais sentido. Essa mudança de hábito me fez ser o que sou hoje: uma pessoa mais saudável e feliz sem precisar de muita coisa", diz a corredora.
PUB 30 Jun 2016 – 07:25 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Treino de corrida para emagrecer: programa para nível iniciante e intermediário

Atividades aeróbicas são as mais indicadas para quem quer perder peso e ganhar condicionamento físico. Elas melhoram a capacidade cardiovascular e usam a gordura acumulada como fonte de energia. Por ser uma atividade de alta intensidade, a corrida é uma das mais eficientes.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Corrida emagrece: frequência cardíaca determina bons resultados

Exercícios aeróbicos são grandes aliados de quem quer perder peso e sair do sedentarismo. Atividades cíclicas, como a corrida, aceleram o metabolismo e fazem da gordura sua fonte de energia. Para garantir o máximo rendimento do treino, é preciso prestar atenção a alguns detalhes importantes, como a frequência cardíaca.
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ATU 27 Mar 2018 – 08:11 AM EDT

10 passos para começar a correr e secar até o verão

Se você deseja enxugar alguns quilos até o verão, o inverno é a melhor temporada para iniciar o processo. Além de a estação favorecer a queima de calorias, graças à aceleração do metabolismo que ocorre devido às baixas temperaturas, o intervalo de tempo daqui até os meses de calor possibilita um processo de emagrecimento saudável, sem a necessidade de exageros.
PUB 30 Jun 2016 – 05:30 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 01:02 PM EDT

O que emagrece mais: esteira ou bicicleta? Especialista responde e indica treino

Esteira ou bicicleta? Quando o assunto é emagrecer, muita gente costuma ficar em dúvida na hora de escolher um dos dois aparelhos. Conversamos com o test trainer César Ribeiro, da ProAction Sports - Acessórios Esportivos, para esclarecer qual das duas, afinal, é melhor para perder peso.
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