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PUB 23 Nov 2023 – 04:00 AM EST
ATU 23 Nov 2023 – 04:00 AM EST

Neurocientista ensina técnica para dar "reset" na mente em momentos de estresse

Técnica simples de respiração profunda ativa nervo que faz parte mecanismo do estresse, acalmando a mente
PUB 16 Ago 2022 – 11:36 AM EDT
ATU 16 Ago 2022 – 11:36 AM EDT

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Técnica simples de respiração profunda ativa nervo que faz parte mecanismo do estresse, acalmando a mente
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ATU 18 Abr 2022 – 02:37 PM EDT

Estresse afeta mais as mulheres do que os homens: ciência aponta motivos

Estrutura cerebral e modo de vida são algumas das causas.
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ATU 13 Jun 2019 – 06:00 AM EDT
Estresse pode ser tão grave que intoxica corpo: 5 ações reais para se livrar dele

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Enjoo, desconforto no estômago, dor de cabeça, tontura, irritação na pele queda de cabelo: estes bem que poderiam ser sintomas de alguma intoxicação, mas na verdade é um resumo de todos os danos físicos que o estresse pode causar em uma pessoa.
PUB 29 Jan 2019 – 02:08 PM EST
ATU 29 Jan 2019 – 02:08 PM EST
Crises severas de estresse e cansaço estão atingindo famosos: veja 7 casos

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Estresse e cansaço fazem parte do nosso dia a dia. No entanto, quando presentes em excesso, podem se tornar extremamente perigoso para qualquer corpo - e alguns famosos têm vivido justamente isso.
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ATU 26 Mar 2019 – 04:30 PM EDT
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É possível ter estresse pós-traumático mesmo se você não viveu um grande “susto”

Reconhecer os sinais de transtorno de estresse pós-traumático é muito importante para tratá-lo antes que surjam prejuízos graves à saúde mental e física. O distúrbio está ligado a traumas que são constantemente revividos pelo indivíduo, gerando insegurança e medo. Saiba mais a seguir:
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Combata o estresse diário com bolinhas de maisena (desestressa de verdade!)

Quando a correria estressante se sobrepõe aos momentos de respiro e lazer no dia a dia, não é possível enfrentar a rotina sem ter uma válvula de escape. Nesse sentido, algumas terapias e artifícios usados como passatempo e técnicas de relaxamento podem funcionar rapidamente. Apertar algumas texturas macias e prazerosas é uma das alternativas.
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Água detox pode ser MUITO gostosa: 5 opções que emagrecem, relaxam e mais

A quantidade de água que você consome a cada dia desempenha um papel muito importante para manter seu corpo saudável. Beber uma boa quantidade de água durante o dia lhe traz enormes benefícios para a saúde.
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ATU 16 Mar 2018 – 08:35 AM EDT

Como aliviar estresse: automassagem, alimentos e 8 técnicas simples e poderosas

Estresse é uma reação que leva ao mau-humor, nervosismo e falta de equilíbrio emocional. Se ocorrer com frequência também acarreta em sintomas físicos, como dores e alergias, além de aumentar o risco de desenvolver doenças do corpo e da mente.
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Dieta anti-inflamatória: 8 alimentos para colocar no prato e detonar o estresse de vez

O estresse é uma reação natural que o corpo estabelece para se proteger de situações de risco ou perigo. No entanto, quando ele surge com muita frequência leva ao esgotamento físico e mental, o que gera prejuízos à saúde. Uma maneira de amenizar seus efeitos é apostar em alimentos contra estresse, como os anti-inflamatórios. Entenda sua ação a seguir:
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ATU 20 Abr 2022 – 04:37 PM EDT

Sintomas de estresse: você pode não notar, mas ele muda seu corpo de 21 maneiras

Uma alternativa para perceber a hora de reduzir o ritmo é observar os sinais e sintomas do estresse no corpo.
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Nervosismo e estresse podem desencadear problemas sérios no seu corpo. Entenda

Na correria do dia a dia e com a sobrecarga de tarefas, é bem difícil driblar o estresse. No entanto, em longo prazo, ele pode se tornar um problema e provocar sérios danos à sua saúde física e mental.
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6 dicas para aumentar a produtividade durante o dia

Pequenos hábitos e atitudes cotidianas podem fazer com que você perca tempo inutilmente, acumule tarefas e termine estressado por conta da pressa. Para evitar esse problema, aposte em alguns hábitos que vão otimizar o tempo e oferecer mais tranquilidade para enfrentar o dia.
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Shake que combate o estresse: ingredientes certos ajudam no bem-estar emocional

O estresse da vida corrida pode ser amenizado, entre outros hábitos, pelos cuidados com a saúde e alimentação balanceada.
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Sintomas de estresse: de queda de cabelo a menstruação desregulada, veja 8 sinais

A maioria das mulheres enfrenta uma verdadeira maratona para dar conta de todas as tarefas diárias, que incluem ser uma boa dona de casa e uma excelente profissional. Essa rotina é a principal causa do estresse, um problema que começa de forma silenciosa e pode trazer grandes prejuízos à saúde.
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Como o estresse afeta sua saúde íntima: 3 problemas sérios ligados ao nervosismo

Mulheres estão constantemente submetidas a situações de estresse, tanto no trabalho quanto em casa. Esse nervosismo constante pode desencadear problemas físicos, como dores de cabeça e queda de cabelo, mas o que pouca gente sabe é que ele também é responsável por uma série de alterações na saúde íntima da mulher.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

5 alimentos que melhoram o humor

Você sabia que irritação e nervosismo também estão relacionados à comida? Certos alimentos, com açúcares e carboidratos em excesso podem acelerar e estressar muito o organismo. A boa notícia é que também existem alimentos capazes de melhorar o humor e a disposição no dia a dia.
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