Depois dos sucos detox, os shots saudáveis se transformaram na nova febre entre pessoas que desejam emagrecer e purificar o organismo com a ajuda de bebidinhas fáceis de fazer, ricas em nutrientes e vitaminas.
Os shots podem trazer inúmeros benefícios por ter propriedades digestivas, antibióticas, anti-inflamatórias, termogênicos e antioxidantes, dependendo de sua composição
Se você quer limpar o organismo e desinflamar, precisa conhecer esta receita indicada pela nutricionista Patricia Davidson:
Shot antioxidante para limpar o organismo
Para preparar a bebida fácil, basta misturar os seguintes ingredientes:
- 1 copo de água
- 1 limão espremido
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 pitada de pimenta caiena
- 1 lasca de gengibre ralado
De acordo com a nutricionista, o recomendável é consumir o shot em jejum, logo ao acordar.
A ação antioxidante do shot está em seus ingredientes poderosos: o limão é um aliado conhecido das dietas, pois tem ação adstringente, purifica o fígado e equilibra o pH do sangue.
A cúrcuma, por sua vez, tem ação anti-inflamatória e regula tanto a digestão quanto o metabolismo, combatendo o acúmulo de gordura.
A pimenta caiena e o gengibre entram na bebida como os ingredientes com alto potencial termogênico que aceleram o metabolismo, favorecendo a queima de gordura. Os alimentos ainda contribuem para a eliminação de toxinas e para a sensação de saciedade.
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Sucos detox para limpar o organismo
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