Acredito que um dos melhores jeitos de fazer exercício e manter a saúde é a dança, já que podemos malhar quase sem perceber, a gente está dançando e passando um bom tempo enquanto nosso corpo fica mais firme.
É por isso que hoje vamos falar sobre como manter a saúde com a dança do ventre assim como os benefícios que esta dança pode trazer para o seu corpo e sua mente. Mas é claro que toda dança que você praticar habitualmente vai ajudar a manter a saúde, mas a dança do ventre tem uns ingredientes bem especiais para nós mulheres.
Vou lhes passar a lista completa dos benefícios, mas quero mencionar que, para mim, os melhores benefícios na dança do ventre estão no quesito feminidade, já que ajuda à realçar nossos valores femininos e a nos dar maior conforto em nossa pele.
Veja os benefícios da dança do ventre:
- Ajuda a melhorar a postura do corpo.
- Tonifica os músculos.
- Aumenta a confiança e a autoestima, você pode conviver com diferentes tipos de corpos e mentalidades, o que ajuda a que você sinta maior segurança de você mesma.
- Diminui a celulites (ótimo!).
- Pode aliviar dores menstruais.
- Ajuda nas funções digestivas.
- Ao trabalhar vários músculos do estômago, ajuda a tonificar os músculos da pelves dando uma maior possibilidade de parto natural.
- Ajuda a queimar calorias enquanto você passa um bom momento. Por cada hora de dança do ventre você vai queimar entre 250 e 300 calorias.
- Além de ser uma atividade divertida, você terá a chance de conhecer novas pessoas.
- Alivia o estresse ao relaxar tanto a mente como o corpo.
- Reafirma sua feminidade já que esta dança está basada em movimentos naturais do corpo da mulher.
E além de todos estes benefícios maravilhosos você vai estar aprendendo uma nova dança e todo um jeito novo de seduzir. Realmente a dança do ventre é uma atividade que merece ser praticada por todas nós.
