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Fazer exercícios compensa efeito deletério do álcool

Publicado 16 Set 2016 – 01:36 PM EDT | Atualizado 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT
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Você já sabe que a prática regular de exercícios físicos é essencial para emagrecer, fazer a manutenção do peso e, claro, garantir longevidade e saúde ao afastar diversos problemas de saúde. Quem já mantém uma boa rotina de atividades e gosta de beber uns drinques a mais quando sai com os amigos tem um motivo extra para celebrar os benefícios do esforço físico.

Exercício pode compensar o álcool

Segundo um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, pessoas que bebem além da conta e praticam exercícios têm menos probabilidade de morrer de doenças relacionadas ao álcool do que aquelas que não frequentam academia ou praticam esportes.

Os pesquisadores usaram dados da população britânica entre 1994 e 2006 e fizeram uma comparação com os resultados de avaliações de saúde com o relato de hábitos de consumo de bebidas alcoólicas e os níveis de exercício de mais de 36 mil pessoas.

Os resultados mostraram então que a associação entre consumo de álcool e o risco de mortalidade foi moderada entre praticantes de atividades físicas, entendendo que fazer exercícios pode, em parte apenas, compensar o efeito deletério do álcool. Vale lembrar, no entanto, que pesquisas anteriores já mostraram que o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, ao longo prazo, eleva os riscos de morte por doenças cardíacas, derrame e alguns tipos de câncer.

Prejuízos do consumo excessivo de álcool

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