Veja como preparar a receita para aproveitar ainda mais os benefícios desse vegetal
O tempo de festas costuma ser regado a exageros. Por isso, nada como contar com alguns artifícios para deixar o seu corpo mais leve, como um suco detox pensado para o fim de ano.
No YouTube, Dr. Dayan Siebra divulgou a sua receita pensada para essa época do ano. Veja como prepará-la.
Receita de suco detox para o fim do ano
De acordo com o médico, a couve é uma ótima opção de vegetal não só para o suco, mas também para a alimentação de maneira geral. Embora algumas pessoas devam maneirar no consumo, esse vegetal tem alta densidade nutricional. Isso porque é fonte de fibras, vitamina A, vitamina C, vitamina K, ferro, potássio, magnésio e cálcio.
Para aproveitar esses benefícios, então, faça a seguinte receita:
Ingredientes:
- 1 folha de couve com talo e tudo
- suco de 1 limão
- 1 maçã-verde picada
- 1/2 pepino
- 1cm de gengibre
- água
- gelo
Modo de preparo:
Bata tudo muito bem e beba sem coar.
Caso não queira tomar o suco, o médico sugere comer a couve refogada ou em salada.