Susana Yábar é uma youtuber, musa fitness e jornalista que divulga treinos para exercitar diferentes partes do corpo em seu canal oficial. No vídeo abaixo, ela apresenta um tutorial para eliminar a celulite: a perseverança é a chave para dizer adeus aos furinhos.
Você quer eliminar a celulite? Siga esta rotina
A rotina é dividida em 5 blocos de 30 segundos cada. Antes de começar, flexione as pernas e junte as palmas das mãos. Toda vez que iniciar, separe as mãos.
- Bloco 1: agachamento de 30 segundos, contraindo glúteos, pernas e abdômen.
- Bloco 2: grandes agachamentos. Repita por 30 segundos.
- Bloco 3: pequenos agachamentos por 30 segundos.
- Bloco 4: agachamentos com saltos por 30 segundos.
- Bloco 5: permaneça com os joelhos dobrados o mais baixo possível por 30 segundos.
Repita 3 vezes por semana e você logo notará as mudanças. Adeus, celulite!
Dicas para acabar com as celulites
- Como uma bucha de banho pode diminuir MUITO suas celulites
- Suco de melão que extermina celulites da nutricionista das celebridades
- Rolo de macarrão para reduzir celulite das pernas? Sim, entenda como
Original Author: Anastasia Pérez Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/anastasia-perez
Original ID value: 200912
Original Site: es
Original URL: https://www.vix.com/es/salud/200912/eliminar-la-celulitis-nunca-fue-tan-facil-la-rutina-que-querras-seguir-para-lograrlo