Eliminar a celulite pode ser mais fácil do que você pensa: veja rotina para conseguir

por | maio 11, 2018 | Alimentação

Susana Yábar é uma youtuber, musa fitness e jornalista que divulga treinos para exercitar diferentes partes do corpo em seu canal oficial. No vídeo abaixo, ela apresenta um tutorial para eliminar a celulite: a perseverança é a chave para dizer adeus aos furinhos.

Você quer eliminar a celulite? Siga esta rotina

A rotina é dividida em 5 blocos de 30 segundos cada. Antes de começar, flexione as pernas e junte as palmas das mãos. Toda vez que iniciar, separe as mãos.

  • Bloco 1: agachamento de 30 segundos, contraindo glúteos, pernas e abdômen.
  • Bloco 2: grandes agachamentos. Repita por 30 segundos.
  • Bloco 3: pequenos agachamentos por 30 segundos.
  • Bloco 4: agachamentos com saltos por 30 segundos.
  • Bloco 5: permaneça com os joelhos dobrados o mais baixo possível por 30 segundos.

Repita 3 vezes por semana e você logo notará as mudanças. Adeus, celulite!

Dicas para acabar com as celulites

Original Author: Anastasia Pérez Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/anastasia-perez
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