A endometriose é uma doença caracterizada pelo crescimento de tecido endometrial – que deveria estar apenas revestindo o útero por dentro – por fora do órgão.
Dor pélvica crônica, baixa autoestima, infertilidade, ansiedade e estresse são apenas alguns dos sintomas e condições ligados à condição crônica que afeta 1 em cada 10 mulheres em idade fértil.
De acordo com uma pesquisa realizada pelo ginecologista Dr. Edvaldo Cavalcante, em parceria com o Grupo de Apoio às Portadoras de Endometriose e Infertilidade (Gapendi), cerca de 90% das mulheres com o diagnóstico de endometriose sentem dor em algum momento durante o mês.
Além de realizar exames clínicos constantes e ter acompanhamento médico, a mulher que sofre de endometriose pode experimentar grande alívio dos sintomas se adotar um hábito bastante simples: dançar.
Dança ajuda a diminuir sintomas de endometriose
A dança é uma das melhores atividades físicas para quem sofre com a endometriose, afirma a psicóloga Fátima Bortoletti.
A atividade conecta o corpo, as emoções e o cérebro porque, além dos movimentos, envolve a música, que ativa uma série de conexões neurais que estimula a liberação de hormônios, como a dopamina e a ocitocina, que geram sensação de prazer e bem-estar.
Ainda segundo a especialista, dançar ajuda a liberar hormônios mais fortes do que aqueles ligados ao mecanismo da dor. A atividade ainda pode contribuir para a redução da ansiedade e do estresse.
A dança, além de todos os benefícios já citados, também é uma atividade que promove a interação social, fundamental para combater sintomas depressivos ou ansiosos.
A psicóloga explica que a mulher deve procurar o estilo de dança que mais combina com seu perfil e realizar a atividade em uma casa noturna, academia ou mesmo na sala de casa.
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