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Conteúdos Mais Recentes

PUB 15 Jul 2022 – 11:18 AM EDT
ATU 15 Jul 2022 – 11:18 AM EDT

Como meditar e relaxar a mente: especialista dá 6 dicas para iniciantes

Meditação faz bem à saúde e, com estas dicas, iniciar a prática pode ficar mais fácil
PUB 29 Set 2017 – 06:00 AM EDT
ATU 15 Mar 2018 – 02:10 PM EDT

Escrever em diário pode ser altamente desestressante: veja tarefas que relaxam

Quem sofre de estresse e ansiedade sabe que ficar apenas deitado ou jogado no sofá não é capaz de afastar o nervosismo e as tensões. Mas isso não quer dizer que o uso de medicamentos seja algo obrigatório para driblar o problema, já que algumas tarefas simples podem promover grande relaxamento de forma natural. Confira sugestões:
PUB 26 Jul 2017 – 12:03 PM EDT
ATU 26 Mar 2019 – 05:25 PM EDT

Água detox pode ser MUITO gostosa: 5 opções que emagrecem, relaxam e mais

A quantidade de água que você consome a cada dia desempenha um papel muito importante para manter seu corpo saudável. Beber uma boa quantidade de água durante o dia lhe traz enormes benefícios para a saúde.
PUB 11 Out 2016 – 09:00 AM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Comer alface no almoço e no jantar pode te deixar muito mais calmo e relaxado

Boa fonte de antioxidantes, vitaminas e minerais como ferro, potássio, cálcio e magnésio, a alface é uma das folhas verdes mais consumidas no mundo graças a seu sabor suave e versatilidade no preparo de pratos. Além de contribuir para a dieta por ser pouco calórica e turbinar o funcionamento do intestino, o alimento ainda pode funcionar como um calmante natural.
PUB 1 Jul 2016 – 11:40 AM EDT
ATU 3 Abr 2018 – 10:50 AM EDT

Alongamento com toalhas

Por:admin
https://www.youtube.com/watch?v=dV-7bQsmBwgQue tal incrementar sua massagem ou banho terapêutico com este alongamento? Clique em
PUB 1 Jul 2016 – 11:36 AM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Spa em casa

Por:admin
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Dossiê dos chás indica qual emagrece, relaxa ou cura enfermidades

Chá para emagrecer, para dormir bem, para acalmar, para o bom funcionamento do intestino, para curar dores ou enfermidades. São muitas as opções de chás que anunciam melhoras para a saúde e é preciso saber tirar o melhor dessas ervas. E você, sabe?
PUB 30 Jun 2016 – 07:10 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Está tendo um dia difícil? Veja o que comer para ficar mais calma

Às vezes, o estresse toma conta do seu corpo sem que você perceba. Seja por conta de um problema no trabalho, porque seu filho está doente ou simplesmente porque você acordou com o pé esquerdo, a preocupação invade a cabeça e torna tudo o que você precisa fazer no dia mais difícil, além de causar um baita prejuízo à saúde.
PUB 30 Jun 2016 – 04:49 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Não se jogue no sofá ao fim do dia: tente um desses 7 hábitos e se sinta mil vezes melhor

Depois de passar horas no trânsito ou transporte público lotado e encarar estresse no trabalho é normal querer chegar em casa e simplesmente se jogar no sofá para descansar. Mas saiba que esta não é a única maneira de relaxar e aliviar o estresse. Conheça abaixo hábitos simples que garantem tranquilidade que vão te ajudar a se sentir mil vezes melhor:
PUB 30 Jun 2016 – 04:30 PM EDT
ATU 11 Dez 2019 – 02:36 PM EST

Técnicas de relaxamento: veja exercícios para fazer em casa

Com o ritmo de vida acelerado e a crescente demanda por soluções rápidas, tanto no trabalho quanto em casa, é comum que nosso corpo e mente se encontrem em um constate estado de alerta. Isso provoca estresse, ansiedade, nervosismo e, muitas vezes, insegurança e sentimento de frustração, fatores que acabam prejudicando nossa saúde física e emocional.
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ATU 28 Mar 2019 – 12:29 PM EDT

Dicas para relaxar

Depois de dançar muito em uma festa ou curtir o shows da sua banda preferida, bate o cansaço e até mesmo as dores no corpo, especialmente nos pés e nas pernas. Para recuperar as energias, a coordenadora do W Spa, Loua Unger, tem algumas dicas de como preparar um banho relaxante e transformar a chuveirada num momento mais do que especial. "Para criar um clima ainda mais relaxante, o ideal é acender velas, apagar as luzes do banheiro e fazer uma automassagem", diz.
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