Depois de dançar muito em uma festa ou curtir o shows da sua banda preferida, bate o cansaço e até mesmo as dores no corpo, especialmente nos pés e nas pernas. Para recuperar as energias, a coordenadora do W Spa, Loua Unger, tem algumas dicas de como preparar um banho relaxante e transformar a chuveirada num momento mais do que especial. “Para criar um clima ainda mais relaxante, o ideal é acender velas, apagar as luzes do banheiro e fazer uma automassagem”, diz.
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Dicas para banho relaxante
Óleo de massagem
“Escolha um óleo de massagem de sua preferência ou um bom creme hidratante para cuidar dos pés cansados, e passe cuidadosamente”.
Esfoliação caseira
“Para deixar a pele linda e ajudar a relaxar, faça uma esfoliação. A receita de esfoliante caseiro é à base de mel, fubá e um pouco de água. É só misturar os ingredientes e espalhar pela pele úmida, sempre massageando. O mel é extremamente hidratante e o grão do fubá esfolia a pela sem agredi-la”.
Hidrate a pele
“Óleo de amêndoas ou hidratantes à base de karitê são ideais para manter a oleosidade natural da pele. Os óleos minerais não trazem o efeito ideal”.
Aromatize o banho
“As essências são ótimas para deixar o banho perfumado. Uma boa dica é pingar três ou quatro gotas de óleo essencial de lavanda no piso do box. Assim que a água começar a cair, o aroma vai tomar conta do banheiro. Também é possível usar essências que trazem resultados específicos para o que você deseja, como camomila, arnica e erva doce, que têm um perfume calmante; ou laranja, sálvia e canela, que ativam a circulação e dão mais energia”.
Evite banhos quentes
“Não se esqueça: banhos muito quentes podem prejudicar a pele. O ideal é que a água permaneça em uma temperatura morna”.
O vídeo ensina a fazer um escalda pés relaxante em casa, para aliviar o cansaço e o inchaço das pernas: