por Paulo Nobuo | jun 30, 2024 | Alimentação
Entre quem está tentando emagrecer, é comum encontrar cardápios que excluem da dieta saudável alimentos considerados “vilões” da perda de peso. Alguns deles, porém, abrigam nutrientes e outros componentes importantes para a saúde – e, só são...
por Paulo Nobuo | jun 26, 2024 | Alimentação
Plano alimentar favorece a perda e a manutenção do peso e traz diversos benefícios para a saúde A dieta mediterrânea foi eleita como o melhor plano alimentar de todos em diversos anos, de acordo com o ranking do US News & World Report, elaborado anualmente por... por Fernanda Labate | jun 6, 2022 | Fitness
Inspiração para muitos nas redes sociais, Karina Lucco, influencer e mãe de Lucas Lucco, transformou o corpo radicalmente após os 40 anos. Hoje, com 47, ela treina pesado, inclusive ao lado do filho, e segue uma alimentação bastante regrada para manter o corpo que...