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Conteúdos Mais Recentes

PUB 3 Ago 2017 – 10:15 AM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT
Nível de felicidade está diretamente relacionado à capacidade de perder peso

Nível de felicidade está diretamente relacionado à capacidade de perder peso

Conceito nada fácil de estabelecer e postular, sua felicidade é diretamente proporcional à sua capacidade de emagrecer. Ou seja, pessoas mais felizes podem ter mais facilidade para manter um peso saudável, enquanto as tristes menos facilidade e, portanto, tendência ao sobrepeso. Entenda mais sobre as implicações do humor na sua dieta.
PUB 17 Abr 2017 – 11:36 AM EDT
ATU 27 Mar 2019 – 09:05 AM EDT
Como controlar ansiedade: 12 exercícios e atitudes reduzem nervosismo antecipado

Como controlar ansiedade: 12 exercícios e atitudes reduzem nervosismo antecipado

Sentir ansiedade é algo inerente ao ser humano e pode até ser bom, já que serve como preparação para o que vem pela frente. Porém, quando o sentimento sai do controle, o indivíduo deixa de lado a motivação para os desafios e passa a traçar um labirinto de negatividade e antecipação irrealista do futuro.
PUB 30 Jun 2016 – 07:12 PM EDT
ATU 27 Mar 2018 – 08:11 AM EDT
13 passos para acalmar-se em uma situação de estresse

13 passos para acalmar-se em uma situação de estresse

Uma pesquisa conduzida pela empresa TalentSmart com mais de 1 milhão de pessoas descobriu que 90% dos funcionários que se destacam em seu meio de trabalho possuem uma característica em comum: eles têm uma grande habilidade em gerenciar suas emoções em momentos de estresse de forma a manter a calma e o controle.
PUB 30 Jun 2016 – 07:10 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
5 fatores que causam fome psicológica

5 fatores que causam fome psicológica

Em momentos de tristeza, estresse, ansiedade ou nervosismo, é muito comum sentirmos mais vontade de comer, o que não quer dizer que estejamos com fome. Muitas pessoas confundem as duas sensações e acabam se afundando em doces e outras besteiras, comprometendo a saúde e a forma física.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Calorias em excesso, sedentarismo e cigarro somam 70% das causas do câncer. Conheça outras

Estima-se que até 90% de todos os cânceres nas populações ocidentais possam ser atribuídos a causas ambientais, que incluem hábitos culturais, sociais e alimentares. Destas, entre 60% e 70% podem ser atribuídas unicamente aos seguintes fatores: tabagismo, consumo excessivo de calorias, sedentarismo e obesidade.
PUB 30 Jun 2016 – 06:51 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT

10 erros que aumentam a gula

A gula é muito diferente da fome. Muitas vezes, já estamos satisfeitos, mas continuamos comendo simplesmente porque ainda tem comida no prato ou porque a receita é muito gostosa para ser desperdiçada. Outras vezes, não estamos com a menor fome, mas só de ver aquele bolo delicioso com calda de chocolate escorrendo sentimos um buraco se abrindo no estômago.
PUB 30 Jun 2016 – 05:16 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 04:55 PM EDT

19 inibidores de apetite naturais para emagrecer sem tomar remédios

Se você acha que tem fome o tempo todo e não consegue controlar o apetite, deve privilegiar alimentos que aumentam a sensação de saciedade ou são inibidores de apetite. Muitas opções já deveriam fazer parte de nossa alimentação cotidiana, pois também contribuem para nossos sistemas digestivo e imunológico. Veja quais são eles.
PUB 30 Jun 2016 – 05:10 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Você come mais quando o fim do ano se aproxima? Neurologista explica o fenômeno

Quando o final de ano vai se aproximando, muitas pessoas ficam mais ansiosas do que o normal: o foco diminui, a produtividade no trabalho cai, o sono fica mais conturbado e o corpo dá sinais físicos de que está sofrendo com os efeitos do estresse. Um dos possíveis resultados deste processo é o desenvolvimento de comportamentos compulsivos, como comer ou fazer compras desenfreadamente.
PUB 30 Jun 2016 – 05:01 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Comer quando você está ansiosa só piora a situação; entenda e saiba controlar

É como entrar num redemoinho. Você já está vulnerável, tende a recorrer aos alimentos que dão conforto, mais ricos em carboidratos como doces e massas, e não só tem mais chance de engordar porque come mais nessa hora, como seu corpo também em estado de tensão privilegia acumular. O melhor, na hora do nervosismo e estresse, é segurar as pontas.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Concentração pode ser o segredo que faltava para o sucesso da dieta; veja o porquê

Já se sabe que a técnica de treinamento da mente, baseada em deixar para trás os estímulos mais superficiais e conseguir se desconectar de tudo, proporciona alguns benefícios emocionais: ajuda a controlar o estresse, a desenvolver a memória e a concentração, melhora a produtividade e criatividade, além das relações sociais. Agora, a possibilidade de usar esse benefício para controlar o peso foi confirmada por um estudo do Journal of Consumer Research, a que se refere a New York Magazine.
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