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ATU 20 Set 2022 – 02:28 PM EDT

Dar 10 mil passos por dia pode evitar câncer e doenças cardíacas, mostra estudo

Segundo o estudo, quanto maior é a quantidade de passos, mais cai o risco de morte precoce por qualquer causa
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5 famosos que transformaram totalmente suas vidas por meio do exercício físico

Além de terem mudado fisicamente, estas celebridades também se transformaram no quesito saúde e bem-estar
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Melhor hora para se exercitar muda a depender do objetivo: perder gordura ou ganhar músculo?

Mulheres queimam mais gordura quando fazem exercício de manhã e homens se beneficiam de atividades no fim do dia
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O que é o Peloton, modo de se exercitar que virou febre nos Estados Unidos?

“Netflix dos exercícios” oferece aulas de várias modalidades em streaming e com instrutores próprios
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8 exercícios para fazer em casa e fortalecer os músculos apenas com o peso do corpo

Com estes exercícios, é possível trabalhar pernas, glúteos, abdômen, costas e muito mais
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Por que é tão difícil ter uma vida saudável? Estudo global chegou às razões

Praticar exercícios físicos regularmente é um dos principais pilares para se ter uma vida saudável. A grande maioria das pessoas já conhece a recomendação, mas poucos conseguem, de fato, seguir uma rotina diária de atividades.
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O que é vigorexia, o distúrbio vivido pelo Rio de “La Casa de Papel” na adolescência

O ator Miguel Herrán, o Rio da série “La Casa de Papel”, revelou recentemente que viveu um transtorno dismórfico corporal chamado vigorexia durante sua adolescência.
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4 efeitos de fazer exercícios à noite vão te fazer pensar antes de adotar a prática

Praticar ao menos meia hora de atividade física por dia traz inúmeros benefícios para a saúde e ajuda a prevenir doenças cardíacas. Mas como arrumar tempo para isso? Enquanto alguns preferem fazer de manhã, outros preferem exercitar-se à noite. Mas será que faz muita diferença?
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Leticia Spiller revelou uma habilidade surpreendente e que, segundo ela, é um de seus maiores segredos de saúde. O momento foi registrado enquanto a artista praticava yoga na areia da praia e realizava uma posição considerada difícil entre os praticantes da atividade, a chakrasana.
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Esta é a "tática" de Hassum para fazer exercício todo dia (mesmo não gostando)

Manter o ritmo de treino nem sempre é fácil e cada pessoa aposta em uma tática para conseguir driblar a falta de vontade e seguir com prática de atividades físicas.
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Médica ensina truque "antiqueda" para quem tem seio grande e faz atividade física

Durante a prática de atividades físicas, além do exercício em si, é importante que mulheres que possuem seios grandes tenham uma atenção especial para o tipo de top que estão usando.
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Famosas estão de boca aberta com barriga de Grazi: personal diz exercício simples dela

Preparando-se para receber o verão com tudo, Grazi Massafera vem treinando com seu personal Chico Salgado. No perfil do preparador físico, uma foto do shape atual da atriz foi compartilhada e causou alvoroço – não só de fãs da paranaense, mas também de famosas elogiando a forma física que ela apresenta.
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Exercício que filha de famosa sofre para fazer seca MUITO e dá para praticar em casa

Filha da atriz Flávia Alessandra, a jovem e também atriz Giulia Costa revelou em uma sequência de vídeos no Stories do Instagram o exercício que costuma praticar na academia para secar.
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Exercício de Simone para emagrecer seca MUITO e é bem divertido de fazer

Afastada dos palcos por conta da doença da irmã, a cantora Simone Mendes tem utilizado o tempo livre para dedicar-se com mais tranquilidade à prática de atividades físicas e à dieta que vem seguindo para emagrecer novamente.
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Atriz é internada após seguir dieta restritiva sem orientação e não descansar: veja riscos

A atriz Margarita Rosa de Francisco, que protagonizou a famosa novela “Café Com Aroma de Mulher” na década de 1990, transmitida no Brasil pelo SBT, foi internada depois de passar mal pela combinação de dieta restritiva e falta de descanso gerada por excesso de exercícios físicos e trabalho.
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Mãe de Danielle Winits é A CARA da filha e tem forma impressionante aos 65: 10 truques

Apesar de não ser atriz como a filha Danielle Winits, Nadja Winits também bomba nas redes sociais. Isso porque a carioca é apaixonada por exercícios físicos e, aos 65 anos, ostenta músculos muito bem definidos e uma disposição contagiante para manter uma rotina puxada na academia.
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Gracyanne faz prática que ajuda a destravar sensualidade: “É sexualmente libertador”

Entre as diferentes atividades que Gracyanne Barbosa realiza para manter a forma física, uma delas tem ajudado a modelo não só na definição corporal, mas também a potencializar sua autoestima.
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