por Jessica Krieger | ago 13, 2019 | Saúde
Além dos cuidados de saúde essenciais para cuidar bem do seu corpo, praticar ioga também pode ajudar a manter-se saudável. De acordo com a revista especializada Journal Yoga, existem até mesmo posições específicas que poderiam fazer bem aos seus rins e bexiga.Isso... por Juh | jun 30, 2016 | Saúde
O primeiro é ter muita calma e começar pelas asanas para principiantes (asanas são as “poses” do ioga). Não tente fazer asanas mais avançadas, não até não ter experiência com o ioga.Sempre é bom que você use roupas confortáveis para praticar ioga, e o... por Juh | jun 30, 2016 | Saúde
Se você vive agitada com as coisas do dia-a-dia, com as crianças de um lado para o outro, a casa, o marido, o trabalho, etc.; então está chegando a hora de começar a por o pé no freio, e procurar um pouco mais de calma.Se você já pensou em tomar aulas de ioga mas por... por Juh | jun 30, 2016 | Saúde
As mudanças atingidas serão naturais e durarão bastante tempo, estes são benefícios físicos, mentais e espirituais.O primeiro benefício do ioga, e o mais notório será a flexibilidade. Aquelas asanas que num começo pareciam impossíveis ficarão cada vez mais fáceis, e... por Juh | jun 30, 2016 | Saúde
O primeiro que debemos destacar é que o ioga diminui tanto a fadiga acumulada como o estresse, e isto é fundamental na hora do sexo. Quando você está fazendo o amor, precisa pensar nisso, e não nas horas que você não descansou ou no trabalho acumulado.O ioga também...