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ATU 17 Out 2019 – 05:15 PM EDT
Farinha de linhaça ajuda a emagrecer e nutre o corpo inteiro: benefícios e receitas

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A farinha de linhaça é um ingrediente capaz de fazer maravilhas pela sua saúde, mas você deve estar pensando que é difícil incluir algo assim na sua dieta. Na verdade, é o contrário: trata-se de um alimento bastante versátil e cheio de vantagens para o organismo.
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ATU 5 Jul 2019 – 03:47 PM EDT
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Para quem está na jornada de perder peso, tanto a disciplina alimentar como as atividades físicas são ingredientes indispensáveis para atingir seus objetivos. Mas longe de serem pontos que demandem movimentos distintos, o alimento que você ingere pode dar uma forcinha a mais quando se trata de treino.
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ATU 16 Mai 2019 – 03:23 PM EDT
Passo a passo de Miss para desinchar em 15 dias: reta final tem maior ingestão de chás

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Com uma agenda cheia de trabalhos como modelo, Raíssa Santana, a Miss Brasil 2016, tem alguns segredos para entrar em forma rapidamente e revela o que costuma fazer antes de ensaios fotográficos importantes para se sentir bem com seu próprio corpo.
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Frutas engordam menos se você fizer estas 3 combinações antes de comer

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No lanche, na sobremesa ou no café da manhã, as frutas são sempre opções saudáveis no dia a dia. Mas, dependendo da forma de consumo, elas podem engordar do mesmo jeito. Tudo por causa do índice glicêmico, um dos maiores vilões das dietas.
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ATU 17 Mar 2019 – 04:00 PM EDT
Nutricionista conta tudo o que come para emagrecer: 6 refeições completas

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Todo mundo sabe que uma alimentação saudável contribui com a perda de peso e, consequentemente, promove o emagrecimento. Mas entre tantas opções para compor as refeições do dia a dia, o que é preciso levar em conta na hora de escolher os ingredientes que realmente secam?
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ATU 5 Mar 2019 – 12:00 PM EST

É isso que vai acontecer no seu corpo se você trocar arroz branco por mandioca cozida

Há quem corte totalmente os carboidratos em uma dieta para emagrecer e evitar o efeito sanfona. O problema é que estes nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do organismo, fornecendo energia para as atividades cotidianas.
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ATU 9 Fev 2019 – 07:00 AM EST

Por que diziam que abacate engordava e agora todo médico recomenda comer?

O abacate deixou de ser o vilão das dietas e agora é recomendado, inclusive, como parte do cardápio diário de pessoas que querem ter uma alimentação balanceada. Mas o que será que fez a fruta mudar tão drasticamente de títulos?
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ATU 7 Fev 2019 – 12:36 PM EST

Receitas saudáveis para jantar: 11 melhores ideias leves, gostosas e rápidas

Ao contrário do que muita gente acredita, o jantar a não precisa ficar restrito apenas a simples lanchinhos se o objetivo é perder ou manter o peso. A última refeição do dia pode – e deve - contar com variação de alimentos para garantir o emagrecimento saudável.
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ATU 1 Fev 2019 – 10:18 AM EST

Cuidado: estes 5 alimentos não matam sua fome de verdade (e só engordam mais!)

Você já deve ter passado pela sensação de sentir fome logo depois de uma refeição ou pouco tempo depois de ter beliscado alguma coisinha. Essa fome precoce longe de indicar que você não comeu o suficiente, na verdade diz respeito ao tipo de alimento que você escolheu.
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ATU 27 Jan 2019 – 06:30 AM EST

7 frutas recomendadas para quem quer emagrecer e 4 que você deve FUGIR na dieta

Quando pensamos em hábitos saudáveis de alimentação logo incluímos as frutas no cardápio. Sem dúvida as frutas possuem benefícios indispensáveis ao organismo, contudo, quando o assunto é perder peso existem algumas que são mais recomendadas do que outras. Se você está curioso para saber se suas escolhas de frutas estão alinhadas com seus objetivos, reunimos uma listinha com as frutas que ajudam a emagrecer, e as que devem ser evitadas.
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ATU 3 Jan 2019 – 10:18 AM EST

Esta receita de gelatina faz corpo queimar mais gordura, desinchar e regular intestino

Existem diversas maneiras de cuidar da saúde do corpo, seja por dieta, reeducação alimentar, a inserção de novos exercícios à rotina, entre outras possibilidade.
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Para emagrecer, estes foram os alimentos que 24 famosos cortaram

No processo de emagrecimento, alguns alimentos precisam ser cortados para conseguir atingir o objeto da perda de peso. Para isso, alguns famosos - que estavam ou estão neste projeto - mostraram quais alimentos ficaram de fora do cardápio.
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ATU 20 Jun 2018 – 06:51 PM EDT

Bombom que ajuda a queimar gordura é aposta de Marília Mendonça: onde achar?

Visivelmente mais magra depois que mudou os hábitos alimentares, a cantora Marília Mendonça vem dividindo em suas redes sociais um pouco da nova rotina e algumas apostas para perder peso.
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Por que você deve comer mais alcachofra se está tentando emagrecer

Se você não costuma consumir alcachofra, talvez seja melhor inclui-la em seu cardápio. Com cerca de 30% da quantidade diária de fibras indicada para o consumo, a planta ajuda na saciedade, o que a torna um item essencial para a dieta.
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ATU 2 Abr 2018 – 06:02 PM EDT

Jovem seca 20 kg em 6 meses com alimento funcional, chá e treinos que torram gordura

A paulistana Jaqueline Brihy chegou aos 90 quilos na adolescência e, após diversas tentativas frustradas, só conseguiu emagrecer aos 19 anos por meio da combinação de dieta e atividades físicas. Hoje, ela estuda nutrição e inspira os mais de 40 mil seguidores de seu Instagram com sua história e receitas.
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ATU 30 Mar 2018 – 12:00 PM EDT

Especialista explica por que leite desnatado NÃO te fará emagrecer, mas o integral sim

Uma das ações mais adotadas por quem deseja emagrecer é substituir o leite integral pelo desnatado, mas será que vale a pena? Em evento em São Paulo, uma especialista em laticínios lembrou um estudo de uma prestigiada universidade norte-americana que contraindica a troca. Entenda:
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Nutricionista de famosa ensina truque que torna qualquer fruta mais "emagrecedora"

Frutas são essenciais para nutrir o organismo e contribuir com seu bom funcionamento. No entanto, há quem as evite por causa da taxa de açúcar que possuem, a qual pode atrapalhar a dieta.
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Eis aqui 4 maneiras de diminuir o apetite naturalmente e sem sofrer

Mudanças de hábitos requerem esforços. Mas, são completamente possíveis, especialmente quando você pode contar com a ajuda de profissionais capacitados. A seguir, veja os conselhos que a nutricionista Patricia Leite da ao seus pacientes para que eles possam contornar a fome de maneira saudável e sem agredir o corpo.
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ATU 26 Mar 2019 – 05:44 PM EDT

Sopa de calorias negativas é capaz de fazer você emagrecer enquanto come

Alimentos que possuem "calorias negativas" são aqueles que contêm menos do que as que serão gastas para que sejam digeridos. Ou seja, ao comê-los, como eles não fornecem toda a energia que o corpo precisa para digeri-los, o metabolismo obtém calorias através da queima de gordura já existente.
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Noz-da-índia faz mal: semente emagrecedora é proibida pela Anvisa após 3 mortes

A ideia de que noz-da-índia pode matar tem feito muitas pessoas desistirem de usufruir das propriedades emagrecedoras da semente. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) passou a proibir a comercialização depois que três pessoas morreram por consumir a noz. De acordo com o órgão, o produto é tóxico e não possui registros aprovados no Brasil, o que torna todas as ofertas ilegais.
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