É inevitável que com o passar dos anos, e por uma série de fatores, a pele comece a envelhecer e apresentar sinais de expressão. Porém, se você quer retardar esse processo, saiba que a vagem é um poderoso antioxidante natural.
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Rica em uma série de vitaminas e nutrientes, a vagem faz bem, pois contém em sua estrutura a luteína. Estudos mostram que essa substância é uma grande aliada no combate aos radicais livres, principais responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele.
Além de fazer bem para a cútis, a luteína ajuda na prevenção de uma série de doenças crônicas e degenerativas como, por exemplo, a catarata e o câncer.
Benefícios da vagem
O alimento é composto por quantidades significativas de fibras, ácido fólico e ferro. Esses elementos ajudam na melhora do intestino e na prevenção contra a diabetes – uma vez que as fibras regulam a quantidade de açúcar no sangue -, além de serem benéficos para mulheres grávidas e evitar doenças como a anemia.