Os sucos verdes estão na moda, mas não é preciso uma grande seleção de vegetais para preparar uma receita nutritiva: alguns ingredientes especiais podem ajudar na criação de uma bebida rica e sem descomplicada. Saiba os ingredientes corretos de um suco para aumentar a disposição:
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Banana
A banana, além de rica em potássio, ainda oferece energia ao corpo e aumenta a sensação de bem-estar. Além disso, a composição da fruta ainda faz com que ela sirva para dar cremosidade aos sucos sem a utilização de leite ou leite condensado.
Mamão
O mamão é uma fruta rica em fibras, que auxilia no processo digestivo e bom funcionamento do organismo. Nos sucos, além de oferecer cor, por ser geralmente bem doce, a fruta evita o uso de adoçantes industrializados ou açúcar.
Laranja
A laranja é uma fruta rica em vitamina C, que protege as células dos efeitos oxidantes. A propriedade ainda previne doenças, principalmente gripes e resfriados, por fortalecer o sistema imunológico.
Água de coco
A água de coco contém sais minerais e promove uma hidratação profunda do organismo. Pode ser usada como substituta da água filtrada, com a vantagem de ser refrescante e nutritiva.
