Ioga faz bem para ex-fumantes

por | abr 4, 2014 | Saúde

Quando um fumante decide abandonar o vício, é normal que ele tenha crises de ansiedade, abstinência e, em alguns casos, volte a fumar. Embora muitos produtos sejam oferecidos para os ex-fumantes, alguns braços da medicina alternativa, como a ioga, ajudam – e muito – a afastar as chances de uma recaída.

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Segundo estudos realizados com mulheres nos Estados Unidos, a ioga faz bem para quem abandonou o tabaco há pouco tempo, pois ajuda a controlar a ansiedade e, por tanto, reduz os surtos de abstinências que ex-fumantes costumam ter.

Benefícios da ioga

Além de aliviar o estresse, a ioga reduz a pressão arterial e ajuda no combate à doenças respiratórias como, por exemplo, a asma. Quem sofre de insônia também pode se beneficiar da prática, que atua no sistema nervoso e ajuda a melhorar a qualidade do sono.