Para eliminar o cansaço rapidamente basta fazer a ingestão de determinados alimentos. Aqueles que são ricos em vitaminas e proteínas ativam o funcionamento do corpo, e proporcionam energia extra para quem precisa ficar desperto.
Se estiver sentindo-se a meio gás, o leite pode ser a solução. Em recente pesquisa americana foi descoberto que o leite desnatado, ou com baixo teor de gordura, ativa o funcionamento do cérebro, deixando-o mais ágil e alerta. Além disso, consumir um copo grande de leite todos os diastambém impede a alta do colesterol ruim, evita pressão arterial elevada, e as doenças relacionadas com coração. Seu alto teor em cálcio previne a osteoporose, fortalece os músculos, evita o câncer no intestino e previne a Doença de Alzheimer.
Mas se estiver sendindo-se esgotado, o melhor é beber um café, ou um chá. A cafeina combate a inatividade, pois estimula o sistema nervoso, neutralizando o cansaço e estimulando a atividade cerebral. Também melhora a concentração, ajuda na digestão, e energiza o corpo.
Para eliminar a fadiga, ou aquela vontade de ficar só descansando, coma uma cenoura, um punhado de rabanetes, ou de nabos. Estes são ricos em potássio, beta caroteno, e em minerais vitais para agilizar o funcionamento do corpo.
Deficiência de sódio pode levá-lo a sentir-se cansado mesmo após acordar pela manhã. As melhores fontes são os figos, a romã e a melancia.
Mas para aqueles que chegam ao estágio de recusar-se a levantar da cama, o melhor remédio natural é o ovo. Suas proteínas, vitaminas, ferro, ácidos fólico e riboflavina dão um impulso no sistema imunológico, e melhora a circulação sanguínea. Comer um ovo vai acordar rapidamente o seu organismo.
Se estiver a sofrer com estresse ou depressão, o mais aconselhável é praticar exercícios físicos para liberar a energia do seu organismo. Clique aqui e conheça um exercício bem simples que poderá praticar em qualquer local, ou a qualquer hora…