Alguns truques podem te ajudar a se sentir melhor dentro de carros e ônibus
Desconforto, mal-estar e vontade incontrolável de vomitar não combinam com a animação e a expectativa de uma viagem, mas são sintomas bastante comuns, especialmente em longos trajetos de ônibus ou carro. Mas saiba que é possível evitar enjoos em viagens sem remédios e, claro, sem apelar para simpatias que não funcionam.
Como evitar enjoos em viagens de carro
1. Olhe para fora da janela do carro ou do ônibus, pois assim você tranquiliza o cérebro e sinaliza que está realmente se movendo e que tudo está bem.
2. Durante o trajeto, procure manter os olhos fixos em um ponto imóvel no horizonte.
3. Evite olhar objetos ou situações em movimento, como ondas do mar, por exemplo.
4. Não fique muito tempo em jejum e procure ter uma alimentação balanceada, comendo a cada três horas. Não consuma café, doces ou comidas muito gordurosas
5. Evite ler livros, mapas ou mesmo ficar diante do celular. A condição pode ser piorada porque “convence” o cérebro de que você realmente está parado e não acelerando no espaço, o que provoca a sensação de enjoo.
6. Aumente a ingestão de água e mantenha o corpo hidratado antes, durante e depois da viagem.
7. Sempre que possível, fique em locais bem ventilados durante o trajeto.
8. Apesar de supostamente ajudar a relaxar, bebidas alcoólicas podem piorar o enjoo durante viagens de carro.
9. Evite contato com cheiros fortes, como o de comidas, perfumes ou mesmo fumaça de cigarro.