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Musculação ajuda a prevenir demência em idosos, indica estudo
Bastou apenas dois dias praticando exercícios de força para que os participantes da pesquisa apresentassem uma melhora considerável…
03.04.2025Categoria: Fitness
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Precisa tomar creatina em jejum? Dicas de como fazer a suplementação correta
Atualmente, a creatina é um dos suplementos mais populares entre quem busca melhora no desempenho físico e no…
01.04.2025
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Fran Gil perdeu 30 kg com 3 tipos de exercício: favorecem emagrecimento sem flacidez
O filho de Preta Gil, Fran Gil, passou por uma transformação física intensa – e abaixo, contamos como…
25.03.2025
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Pilates em casa: reproduza exercícios usando pano de chão, cabo de vassoura e cadeira
Veja como fazer um treino completo sem precisar gastar nada Ter uma rotina de exercícios é muito importante…
17.03.2025
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Está com diástase? Esses são os exercícios que você não deve fazer antes de tratá-la
Ao invés de ajudar, esses movimentos tendem a agravar o quadro e causar sérios problemas A diástase abdominal…
13.03.2025
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Exercício promete melhorar diástase, além de fortalecer abdômen e períneo: como fazer
Veja como praticar em casa um movimento capaz de treinar o core Se você está com diástase, provavelmente…
11.03.2025
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Bicarbonato de sódio como pré-treino: Pode tomar? Quais os benefícios e efeitos colaterais?
Bicarbonato como pré-treino ganha fama entre praticantes de atividades físicas após atletas começarem a usá-lo O bicarbonato de…
07.03.2025
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26.02.2025
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Por que treinar em jejum? Especialista explica benefícios
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21.02.2025
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Bebida energética como pré-treino faz mal para o coração? Médico explica riscos
Consumir energético no pré-treino é um hábito comum, mas é preciso ter cuidado Afinal, consumir bebida energética antes…
18.02.2025
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Ter pernas saudáveis contribui com a saúde do cérebro: preserva a cognição e mais
Manter a saúde das pernas também pode significar contribuir com o bom funcionamento do sistema nervoso Você sabia…
13.02.2025
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Mulheres engordam mais que homens e perdem peso mais devagar? Médico responde
Entenda a ideia de que a mulher engorda mais que o homem e tem mais dificuldade para emagrecer…
11.02.2025