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11 dicas para manter atenção plena ao comer: é boa forma de controlar o peso
Prestar atenção ao que se come e como se come, sem distrações, é ação prática para prevenção e…
31.03.2026Categoria: Alimentação
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Tem chocolate mais saudável que o outro? Pode comer mais?
Teor de cacau, quantidade de açúcar e qualidade nutricional dos ingredientes faz com que o chocolate possa ser…
27.03.2026
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19 alimentos funcionais que são fáceis do brasileiro ter em casa
Simples hábito de incluir alimentos funcionais na dieta pode ajudar o organismo a desempenhar funções vitais Para além…
27.03.2026
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Leite vegetal: qual é o mais saudável?
Lista de ingredientes faz toda a diferença na hora de escolher um leite vegetal, que pode ser até…
26.03.2026
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Leite com proteína adicionada vale a pena?
Para pessoas saudáveis que já batem a meta diária de proteína, a suplementação pode ir, literalmente, pelo ralo …
26.03.2026
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Estes 3 truques simples vão te ajudar a controlar a glicemia sem deixar de comer carboidratos
Conheça formas de diminuir o índice glicêmico das refeições sem precisar parar de comer o que gosta Controlar…
25.03.2026
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Alimentos e truques que todos com diabetes deveriam conhecer: são “heróis” da glicemia
Médica explica técnicas e grupos alimentares que são essenciais para controlar a glicemia O diabetes, seja tipo 1…
23.03.2026
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Qual leite é mais saudável?
Leite pode ser um alimento coringa em uma alimentação saudável, mas o ideal é entender as necessidades de…
23.03.2026
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Lavar os ovos antes de consumir é necessário? Eles já vêm higienizados?
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17.03.2026
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Contas importantes para fazer se você quer emagrecer ou ganhar massa
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17.03.2026
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14 alimentos industrializados que não são necessariamente vilões e ainda ajudam na dieta
Saiba quais itens incluir na sua lista de compras Quando falamos em uma alimentação mais saudável, a regra…
16.03.2026
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Alimentos ricos em fibra e proteína ao mesmo tempo: 14 opções para sua dieta
Veja maneiras de incluir proteína além das opções animais e deixe sua dieta ainda mais diversificada Para quem…
11.03.2026