A tangerina, manga e gojiberry são fontes de betacaroteno. A substância é considerada precursora ou provitamina A, que auxilia na produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele. Assim, os frutos e vegetais alaranjados são os mais cotados para uma manutenção do bronze perfeito.
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O betacaroteno atua como refletor parcial dos raios UVA e UVB e está presente em frutas e legumes de coloração amarela ou laranja. Sua oxidação promove um aspecto de bronzeado dourado, além de contribuir para uma maior duração. Também é um excelente antioxidante, o que favorece o combate aos radicais livres e também à radiação solar.
A provitamina A deve começar a ser ingerida, no mínino, 20 dias antes da exposição ao sol para conseguir alcançar a epiderme da pele, o que proporciona maior permanência do bronzeado produzido pela melanina e proteção contra os raios UVA e UVB.
Conheça a receita do suco pró-bronzeamento sugerido pela nutricionista funcional Andréa Santa Rosa Garcia, esposa de Márcio Garcia e, que atende famosas como Juliana Paes, Cléo Pires, Sabrina Sato, Fiorella Mattheis e Angélica.
Receita de suco aliado do bronze
Ingredientes
- 2 tangerinas
- 1 fatia de manga
- 1 colher de chá de gojiberry
- 1 rodela de gengibre
- 120ml de água de coco
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma a bebida imediatamente.