Seu chá verde pode te fazer acumular gordura ao invés de emagrecer. Saiba como

por | jun 30, 2016 | Alimentação

Os benefícios do chá verde já são bastante conhecidos em todo o mundo: ele ajuda a eliminar as toxinas do organismo, possui ação antioxidante e anti-inflamatória, tem efeito termogênico, acelera o metabolismo e ainda previne doenças.

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O chá verde ainda costuma ser indicado para pessoas que pretendem perder peso, mas será que a bebida tem mesmo poder emagrecedor? Estudos indicam que a infusão é sim capaz de acelerar o metabolismo e isso contribui para a perda de peso, mas somente se aliado a uma dieta de baixas calorias. Consumir apenas o chá verde não vai produzir perda de gordura.

Além disso, consumir chá verde em excesso pode influenciar no acúmulo de gordura, já que bebidas do tipo são diuréticas. Chás considerados emagrecedores são ricos em tanino, substância que inibe a absorção de cálcio e ferro, importantes no processo de perda de peso.

Assim como o café e outras bebidas ricas em cafeína, o chá verde não deve ser ingerido durante as refeições para evitar a competição com outros nutrientes. É preciso ainda ressaltar que a bebida tem contraindicações e deve ser evitada por alguns tipos de pessoas.