Veja como incluir essa parte da fruta em sua dieta
Você provavelmente já deve ter ouvido falar que as sementes do mamão ajudam com constipação mais do que a polpa da fruta. No entanto, o que muita gente não sabe é que há muitas outras vantagens para incluir essa parte da fruta na alimentação.
Conheça abaixo os principais benefícios da semente de mamão e como consumi-la.
Quais os benefícios da semente de mamão para o intestino?
“Você joga fora a parte mais poderosa do mamão”, afirma a nutricionista Gabriela Bossi. Segundo a especialista essas bolinhas pretas que contrastam com a polpa laranja da fruta são ótimas para o seu intestino e funcionamento do seu organismo de maneira geral.
“Pouca gente sabe, mas ela contém substâncias com ação contra fungos, bactérias e até parasitas”, explica.
Para consumi-la, basta uma colher de sobremesa por dia durante uma semana para aproveitar tais benefícios. Você pode comê-la junto com a fruta ou até triturá-la. No entanto, é importante destacar que a segunda opção costuma revelar um gosto amargo.
Dá até para secá-la e moer para ser usada como pimenta. Veja abaixo:
