Receitas com ingredientes simples podem ajudar a limpar o seu organismo
Manter os níveis de triglicérides dentro do ideal é essencial para a saúde do coração e a prevenção de doenças cardiovasculares. Para isso, então, além de uma alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos, existem ingredientes que podem auxiliar na redução desses lipídios no sangue.
Veja abaixo cinco opções de remédios caseiros para diminuir a taxa de triglicérides.
Receitas que servem como remédios caseiros para triglicérides
Vinagre de maçã
Com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o vinagre de maçã pode auxiliar na redução dos triglicérides. Dilua uma colher de chá de vinagre de maçã em um copo de água e consuma 20 minutos antes das principais refeições. Também pode ser utilizado como tempero em saladas. Lembre-se, contudo, de evitar o contato com os dentes e de não escová-los depois de 30 minutos após o consumo para evitar o desgaste do esmalte.
Suco de abacaxi com laranja
As fibras solúveis presentes nessa bebida ajudam a limpar a gordura da corrente sanguínea. Para fazê-lo, bata uma fatia de abacaxi com uma laranja com bagaço. Adicione também um copo de água e suco de um limão. Beba assim que ficar pronto, sem coar ou adoçar.
Água com aveia e canela
A aveia contém betaglucanas, fibras que ajudam a reduzir a absorção de gorduras, enquanto a canela é rica em antioxidantes. Para preparar essa receita, então, você deve levar 1 pau de canela para ferver com 3 xícaras de água. Depois, adicione uma xícara de aveia em flocos e deixe repousar por 30 minutos.
Tire a canela e consuma a mistura. Você pode usá-la ainda para receitas.
Chá de cúrcuma
Essa raiz serve como um remédio e tanto já que possui propriedades antioxidantes que ajudam a reduzir as gorduras do sangue, como os triglicerídeos e colesterol. Para fazer o seu chá, basta uma colher de café do pó de cúrcuma para uma xícara de água fervente. Misture e deixe repousar entre 5 a 10 minutos antes de beber. Consumo entre as refeições.
Água com limão e chia
Rica em fibras, a chia evita que o intestino absorva a gordura. Para essa receita, basta misturar uma colher de sopa de chia a uma xícara de água fervendo e deixar repousar de 15 a 30 minutos. Então, adicione o suco de um limão e consuma imediatamente.