Além de manter a temperatura corporal mais estável, trazendo maior sensação de conforto, os alimentos termogênicos aceleram o metabolismo, contribuindo para um maior gasto energético e, consequentemente, favorecendo o emagrecimento.
A nutricionista Patricia Davidson explica, em seu Instagram, que os termogênicos também possuem ação antisséptica e anti-inflamatória, controlam a glicemia e oferecem doses extras de antioxidantes.
E saiba que além do gengibre, pimenta vermelha, chá-verde e outros alimentos termogênicos conhecidos, uma fruta em particular também garante os mesmos benefícios para o corpo: a laranja amarga.
Laranja amarga ajuda a emagrecer
De acordo com a nutricionista, a laranja amarga aumenta a oxidação lipídica e acelera o metabolismo, promovendo a queima de estoques de gordura. O alimento é ainda uma excelente opção pré-treino, pois melhora a energia.
Uma forma simples de consumir o alimento é por meio de um chá feito com sua casca. Para preparar a bebida, basta adicionar de 2 a 3 colheres de sopa da casca em um litro de água fervente, abafar e beber ao longo do dia.
A casca de laranja amarga também é encontrada em forma de suplemento. Neste caso, no entanto, deve ser ingerido apenas com orientação de um especialista, pois pode provocar ansiedade e palpitação em algumas pessoas.
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