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Jogar tênis emagrece: 5 motivos para apostar no esporte e ganhar um corpo torneado

Publicado 30 Jun 2016 – 05:48 PM EDT | Atualizado 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
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Ganhando cada vez mais adeptos no Brasil, o tênis é um esporte que emagrece e melhora a condicionamento físico. Veja razões para apostar na atividade:

Benefícios de jogar tênis

Jogar tênis emagrece

Praticar tênis por uma hora queima, em média, 500 calorias; além de melhorar o fôlego.

Jogar tênis trabalha todo o corpo

Por exigir breves corridas, movimentação com os braços e pequenos saltos, o tênis é um esporte que trabalha o corpo inteiro.

Jogar tênis melhora a coordenação motora

O tênis exige a percepção de espaço e coordenação dos movimentos para que a raquete acerte a bolinha. Por isso, trata-se de uma atividade que estimula o desenvolvimento da coordenação motora e ativa os reflexos.

Jogar tênis melhora a qualidade de vida

Uma partida de tênis exige fôlego e condicionamento físico do praticante. Exatamente por isso, é um esporte que beneficia o sistema cardiovascular e fortalece os músculos.

Jogar tênis é divertido

Além de trabalhar o corpo, uma partida de tênis também pode fazer muito pela mente. A busca pela vitória e a competitividade estimulam a permanência na atividade e afasta as preocupações do dia a dia.

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