Antes de vencer a preguiça e sair correndo por aí, é importantíssimo escolher o modelo certo de tênis; a fim de preservar a saúde e otimizar o desempenho. Veja algumas dicas para escolher o tênis certo de corrida:
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Estabeleça o objetivo do uso
O tênis é para curtas ou longas distâncias? Sua meta envolve triatlo? Cada objetivo exige um calçado específico. Por exemplo: no caso de longas distâncias, você deve investir em uma opção resistente e confortável; já para triatlo, ele precisa versátil. Definir este ponto é essencial.
Corrida na academia ou na rua?
É igualmente importante pensar em qual tipo de solo o exercício será realizado. Os tênis para corrida em rua são desenvolvidos para superfícies com poucas irregularidades. Geralmente, são leves e flexíveis, com amortecimento e estabilização da pisada; bem semelhante aos produzidos para esteira. Já os tênis para trilhas e terrenos acidentados, por exemplo, são mais densos para proteger os pés.
Pesquise, peça ajuda e teste
Antes de desembolsar rios de dinheiro comprando um tênis para correr, pesquise as opções oferecidas pelo mercado e que se adequem ao seu estilo de vida, de exercícios e orçamento. Evite, neste primeiro momento, comprar pela internet. O ideal é ir até uma loja especializada e pedir ajuda ao vendedor, explicando seu tipo de atividade e experimentando os modelos trazidos por ele. Quando calçados, ande pela loja, pule, simule os movimentos de corrida para determinar o conforto do produto.
Dica extra
Ao provar o tênis, use as meias que costuma vestir para treinar. Em caso do mínimo aperto, prove também um tamanho maior. Os pés costumam dilatar durante a corrida e comprar um número que já está justo pode acabar dando prejuízo.