Comi chocolate demais: 5 segredos do detox que “faxina” o corpo após excessos

por | abr 10, 2017 | Alimentação

O aumento dos números na balança é consequência óbvia após comer muito chocolate, certo? Depois de exagerar no doce, é hora de desintoxicar o corpo e tentar correr atrás do prejuízo. A nutróloga Valéria Goulart deu dicas valiosíssimas para limpar o organismo e dar adeus aos quilinhos ganhos.

Comi muito chocolate. E agora?

As dicas de detox da especialista podem ajudar a eliminar o inchaço, além de trabalhar o bom funcionamento do organismo através da ingestão de alimentos mais saudáveis. Saiba como faxinar o corpo após abusar do chocolate: 

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1. Tome sucos de frutas como abacaxi, maçã e mamão, que são diuréticos e bons truques para desinchar a barriga.

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2. Hidratação: beba de dois a três litros de água diariamente. Segundo a médica, o líquido é o aliado perfeito para acabar com as toxinas, além de auxiliar na digestão e melhorar o funcionamento dos rins.

3. Evite alimentos gordurosos. Frituras e doces devem ser deixados de lado, pois sobrecarregam o fígado.

4. Evite açúcar pelos próximos dias.

5. Coma frango e peixe ao invés de carne vermelha, que possuem vitamina B1, D, sódio, ômega 6, ácidos graxos e proteínas. Dê preferência aos grelhados, cozidos e assados.

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