A técnica que já é moda nos EUA e na Europa chegou aos estúdios e academias brasileiras propondo melhorar a força, flexibilidade e controle corporal. O Balance Pilates foi desenvolvido a partir de uma modalidade do yoga suspenso em parede ou ‘pilates aéreo’ e promete trazer resultados em apenas um mês de aula.
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De acordo com a sócia e instrutora do Maha Studio do Corpo, Roberta Rubaudo, a prática ajuda a definir o corpo, pois estimula o desenvolvimento da musculatura. “Como aquele bumbum durinho que a gente luta para conseguir ou um abdômen mais definido. Tudo isso porque os exercícios exigem muito mais força, controle da respiração e resistência”, explica uma das pioneiras na modalidade no país.
Resultados
Os resultados aparecem em pouco tempo, mas para obtê-los, é preciso dedicação e força de vontade, bem como manter uma dieta equilibrada e longe de açúcar e gorduras. “Com o famoso ‘ braço do tchau’ por exemplo, você sentirá grande mudança. Claro que tudo depende da frequência que você fará os exercícios, mas os resultados podem ser percebidos por todos”, explica.
Quem pode praticar?
Para a profissional, o Balance Pilates é ideal para pessoas dinâmicas, que gostam de praticar exercícios, mas não se encaixam na rotina imposta pelas academias de ginástica. “Por unir técnicas de pilates, yoga, treinamento funcional, ginástica artística e movimentos circenses, o Balance Pilates é indicado para aquela pessoa que busca atividade física, mas que não gosta de rotina”, ressalta.
Confira na galeria de fotos como acontece uma aula de Balance Pilates.
