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Ai que dor de cabeça! > Cuidados evitam a dor

Publicado 30 Jun 2016 – 08:04 PM EDT | Atualizado 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
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Alimentos a serem evitados:

Carnes defumadas, enlatados, salame, fígado de galinha, peixe seco e/ ou salgado

Chocolate e suas preparações

Bebidas - Chá, café, bebidas alcoólicas, Coca-cola, guaraná, aspartame, vinho tinto, cerveja preta, mate

Leite e derivados – Manteiga, mussarela, provolone, queijo suíço, parmesão

Vegetais – Feijão de corda e branco, ervilha, azeitona, picles, couve

Cítricos – maracujá, limão, laranja, abacaxi, acerola etc

Outros – Amendoim, pizzas, comida chinesa

Observações:

Dormir sempre o mesmo número de horas.

Não ficar em jejum prolongado.

Evitar a diminuição brusca da ingestão de café (cuidado nos fins de semana).

Não comer doce em excesso.

Não fumar e não tomar mais de (dois) cafezinhos por dia.

Evitar estresse e mudanças bruscas de temperatura.

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