Um copo de leite com achocolatado pode ser uma boa forma de começar ou de terminar o dia. A combinação é saborosa, contém nutrientes, mas também é cheia de calorias. Assim como as barras de cereal, os achocolatados disponíveis no mercado têm difirentes concentrações de açúcar, vitaminas e minerais e uns podem ser mais benéficos do que os outros, basta ficar de olho na tabela nutricional.
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Também é possível encontrar no mercado produtos com teor reduzido de açúcar e que contêm 30% a menos de calorias do que as versões comuns. Mas, a melhor opção para quem quer emagrecer é o achocolatado diet. Isento de açúcar, ele leva adoçantes artificiais, como o aspartame e a sacarina, e apresenta apenas 31 kcal em duas colheres de sopa.
Por ser calórica e nutritiva, o melhor horário para consumir a dupla achocolatado e leite é no café da manhã. Ela fornece a energia que o corpo precisa para começar o dia e tem várias horas para ser queimada. Prefira as marcas com menos açúcar e use sempre leite desnatado.
