As guloseimas das Festas Juninas são irresistíveis e é difícil não cair em tentação diante das barraquinhas de doces e bebidas. Se isso acontecer, a solução é reforçar os exercícios físicos para compensar o deslize na dieta.
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Saiba quais são as melhores atividades físicas para queimar as calorias de algumas das comidas mais populares dos festejos de São João:
112 minutos de caminhada em subida queimam 673 calorias, o equivalente a 100 gramas de pinhão
76 minutos de spinning queimam 528 calorias, o equivalente a 100 gramas de paçoca
84 minutos de bicicleta (numa velocidade de 16 a 19 km/h) queimam 480 calorias, o equivalente a 100 gramas de pé-de-moleque
52 minutos de natação livre/moderada queimam 361 calorias, o equivalente a 100 gramas de maçã do amor
90 minutos de hidroginástica queimam 351 calorias, o equivalente a 100 gramas de quindim
90 minutos de hidroginástica queimam 351 calorias, o equivalente a 100 gramas de quindim
111 minutos de caminhada em descida queimam 311 calorias, o equivalente a 100 gramas de bolo de milho
61 minutos de dança (geral) queimam 274 calorias, o equivalente a 100 gramas de curau
33 minutos subindo escadas queimam 250 calorias, o equivalente a 100 gramas de canjica com leite condensado
93 minutos de pilates queimam 231 calorias, o equivalente a 100 gramas de arroz doce
58 minutos de remo indoor (leve) queimam 200 calorias, o equivalente a 100 ml de quentão
20 minutos de pular corda (moderado) queimam 200 calorias, o equivalente a 100 gramas de doce de abóbora
20 minutos de flexões (forte) queimam 155 calorias, o equivalente a uma espiga de milho cozido com manteiga
* Dicas do aplicativo MyFitnessPal